「最近、指がカクカク引っかかる」
「朝になると指がこわばって動かしにくい」
それでも、「そのうち治るだろう」「仕事や家事で忙しいから我慢しよう」と、そのままにしていませんか？
実は、ばね指は自然に治ることが少なく、放置することで悪化するリスクの高い疾患です。
進行すれば、手術が必要になるケースも少なくありません。
この記事では、「ばね指 放置するとどうなる？」という検索ニーズに答える形で、整形外科での一般的な対応と、整体でできる根本改善について詳しく解説します。
「手術はできれば避けたい」
「注射や湿布だけで終わらせたくない」
そんな方にとって、整体という選択肢がどのように役立つのかを、専門的かつやさしい言葉でお伝えしていきます。
ばね指 放置するとどうなる？｜進行のステップと注意点
実は、「ばね指」は放置すればするほど悪化しやすく、将来的には手術が必要になることもあります。
放置が引き起こすリスクや、今すぐできる予防・対策についてはこちらの記事でも詳しくご紹介しています。
▶︎ばね指は放置NG！症状悪化の真実と今すぐやるべき対策
初期症状は「我慢できる程度の違和感」から始まる
ばね指の初期段階では、以下のような軽い症状が現れます：
- 指を動かしたときに違和感がある
- 曲げ伸ばしの途中で引っかかる
- 朝方に指がこわばることがある
多くの方が「疲れかな？」「一時的な炎症かな」と自己判断しがちですが、この時点で対応を誤ると、症状は徐々に進行します。
進行すると、日常生活に深刻な支障が出るように
ばね指を放置すると、以下のような症状が強くなります：
- 指が途中でロックされるように動かなくなる
- 手のひらの腱鞘部分に強い痛みが出る
- 指を伸ばす時に「パキンッ」と音がする
- 自分で戻さないと指が真っ直ぐにならない
このような状態になると、レジ業務や家事、スマホ操作、ボタンの開け閉めなど、日常のあらゆる動作が困難に。
精神的なストレスも加わり、悪循環に陥る方が多くいます。
最終的には「手術」を勧められることも
痛みが慢性化し、関節が固まってしまうと、整形外科では以下のような処置が勧められます：
- ステロイド注射（ただし再発率が高い）
- 手術（腱鞘を切開して滑走性を回復）
どちらも一時的な効果は期待できますが、原因そのものを解決しないままでは再発リスクが残ります。
「手術は怖い」「仕事を長く休めない」という方にとっては、手術以外の選択肢を知っておくことがとても重要です。
ばね指の本当の原因とは？｜整体で改善できる理由
ばね指は「手の使いすぎ」だけが原因ではない
整形外科では「使いすぎによる腱鞘炎」と診断されることが多いばね指ですが、当院の施術現場では、それだけが原因ではないケースが非常に多いと実感しています。
確かに、手や指を酷使する仕事（レジ業務・介護・調理など）で発症する傾向はありますが、それに加えて、
- 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
- 首・肩・腕の筋緊張
- 筋膜の滑走不全
- 神経の過敏性や圧迫
- 体の使い方の癖（利き手への過度な負担）
といった「全身の構造的なバランスの乱れ」が、ばね指を引き起こす根本的な要因になっていることが多いのです。
FJA理論に基づく整体施術とは？
みゅう整骨院では、ばね指の症状を評価する際に、独自のFJA理論（ファシアティック・ジョイント・アプローチ）に基づいた施術を行っています。
FJA理論では、以下のような視点から全身を診ていきます：
- 筋膜（ファシア）の滑走状態
→ 筋肉や腱がスムーズに動けているか？ - 関節の連動性
→ 手だけでなく、肘・肩・肩甲骨との協調が保たれているか？ - 神経の緊張・圧迫
→ 過敏な状態やストレスが関与していないか？ - 姿勢や重心のバランス
→ 日常の姿勢や動作に負担がかかる習慣がないか？
このように、「指だけを診る」のではなく、「全身を評価して施術する」ことによって、ばね指の根本的な原因にアプローチします。
整体だからこそできる「再発予防」の提案
せっかく良くなってきたばね指も、何気ない行動や癖で再び悪化してしまうことがあります。
実は多くの方がやってしまっている「ばね指のNG行動」について、こちらでチェックしておきましょう。
▶︎ 【ばね指の人がやってはいけないこと】その行動、痛みを長引かせます！
仮に注射や手術で症状が一時的に治まったとしても、「なぜばね指になったのか？」という原因に目を向けなければ、再び同じ問題が起こる可能性が高くなります。
整体では、
- 姿勢改善
- 手・腕・肩の使い方指導
- 生活習慣の見直し
- セルフケアの提案
などを通じて、“再発させないための体づくり”までサポートできるのが大きな特徴です。
実際に、当院では「何度も再発していたばね指が整体で改善し、今は仕事も家事も痛みなくできている」という方が多くいらっしゃいます。
実際の症例紹介｜ばね指で悩んでいた50代女性が改善したケース
来院された方のプロフィールと症状の経過
患者さんは、50代前半の女性。スーパーのレジ業務に従事しており、仕事柄、1日中右手を酷使している生活をされていました。
来院されたきっかけは、「朝起きたときの指のこわばり」と「親指の引っかかり感」。はじめは軽い違和感でしたが、数週間で症状が悪化し、
- 指を伸ばす時に“パキン”という音がする
- 自力で戻さないと伸びない
- ペットボトルのキャップを開けられない
- レジでバーコードを打つ時に痛みが走る
といった日常生活に支障が出始めたため、不安になってご相談くださいました。
整形外科では「様子見か、痛みが続くなら注射」と言われたものの、「それで本当に治るのか？」という不安が強く、当院に来られたとのことでした。
FJA理論に基づいた評価と施術内容
初回の評価では、症状が出ている右手だけでなく、
- 肩の巻き込み（巻き肩）
- 肘関節の内旋
- 首の過緊張
- 姿勢の重心バランスの崩れ
が確認され、これらが指への負担を慢性的に引き起こしていた構造的原因であることがわかりました。
施術は以下のように進めました：
- 腕～肩甲骨周囲の筋膜リリース
→ 筋膜の滑走性を回復し、腱鞘部の摩擦を減らす - 神経モビライゼーション（滑走障害の改善）
→ 正中神経と尺骨神経の可動性を回復 - 関節の連動性回復アプローチ
→ 指・手首・肘・肩の動きを連動させて再教育 - 生活指導・セルフケア指導
→ 肩を開くストレッチや、腕の使い方の癖を修正
2ヶ月で実感された変化とご本人の声
通院は週1回ペースで、2ヶ月間（全8回）継続していただいた結果、
- 3回目で「朝のこわばりがだいぶ楽になった」
- 5回目で「カクカクする回数が減ってきた」
- 8回目で「痛みなく仕事ができるようになった」
という変化が現れました。
ご本人からは、
「注射や手術しかないと思っていたので、整体でここまで変わるとは驚きました。仕事中も気にせず動かせるようになって本当に助かりました」
という嬉しいお声をいただいています。
整形外科と整骨院、どちらを選ぶべき？｜役割とアプローチの違い
整形外科の役割：診断と医療処置に特化
整形外科は、レントゲンやMRIなどの画像検査によって診断を行い、
医学的な根拠に基づいた「痛みの管理」「炎症の抑制」「手術の必要性判断」などを担います。
ばね指に対しては、
- 湿布や消炎鎮痛剤の処方
- ステロイド注射（腱鞘内注入）
- 手術による腱鞘の切開
などが一般的な対応です。
これらは「今ある痛みをどう抑えるか」に主眼を置いた対処法です。
医療機関であるため、感染や急性期の炎症、合併症リスクの有無を判断するうえでは非常に重要な役割を果たします。
整骨院の役割：構造的な原因にアプローチし、再発を防ぐ
一方、整骨院（特にFJA理論に基づく当院のような治療院）では、
- 姿勢や体の使い方の評価
- 筋膜や神経、関節の連動性の検査
- 慢性化している原因へのアプローチ
といった“構造的・機能的な視点”からの根本的な施術を行います。
つまり、整形外科と整骨院は役割が異なっており、
「病院で検査して異常がない」「でも痛みや不調はある」といった場合に、整骨院が有効な選択肢になります。
どちらかで迷ったら、まず相談するという選択も
ばね指の痛みが軽度でも、「これ以上悪くならないようにしたい」「手術は避けたい」という思いがあれば、
早めに整骨院に相談することをおすすめします。
みゅう整骨院では、無料のLINE相談や初回カウンセリングも行っており、
「自分の症状が整体で改善するかどうか」も含めてご相談いただけます。
みゅう整骨院が選ばれる理由｜安心・信頼・専門性の3本柱
① 技術指導者・平井大樹の監修と、専門性の高い施術体制
みゅう整骨院は、代表を務める平井大樹の技術監修のもと、ばね指をはじめとする手指の症状に対して高い専門性を持った施術を提供しています。
平井は、全国で治療家向けの技術指導やセミナーを行っており、
- 筋膜の滑走不全や神経の過敏性の見極め
- 姿勢や関節の連動性を評価する構造的アプローチ
- 手術を避けたい方への再発予防を含めた施術設計
など、構造的評価と根本改善に特化した治療理論を院内スタッフにも指導・共有しています。
現在、みゅう整骨院では、院長および施術スタッフがこの理論に基づいた評価・施術を実践しており、
どのスタッフが対応しても一定水準以上の安心・信頼ある施術が受けられる体制を整えています。
② 丁寧なカウンセリングと再発予防の提案
「どこへ行っても同じだった」「説明が不十分で不安だった」という方にも、
当院ではしっかりと話を聞き、原因を共有し、納得できる形で施術を進めることを大切にしています。
また、改善後に再発を防ぐためのアドバイスも徹底しており、
- セルフケア方法
- 姿勢や動作の改善指導
- 日常で避けるべき負担動作の指摘
などを通じて、「よくなったけどまた戻った」を防ぐ施術方針を取っています。
③ 初めてでも安心して相談できる環境
- 完全予約制
- LINEから簡単に予約・相談OK
- 女性でも通いやすい落ち着いた雰囲気の院内
「整骨院に行ったことがない」「痛い施術は苦手」という方でも、
安心してご相談いただける体制を整えています。
まとめ｜ばね指は放置せず、根本からの改善を目指しましょう
ばね指は、「少し痛むけど我慢できるから」「いつか自然に治るかも」と放置しやすい症状です。
しかし、症状が進行すると、指が動かなくなったり、日常生活に大きな支障が出たり、最終的には手術を選ばざるを得ないケースも少なくありません。
整形外科での処置（湿布・注射・手術）は一時的な痛みのコントロールには効果がありますが、なぜばね指が起こったのかという根本原因にはアプローチできないことが多いのです。
みゅう整骨院では、
- 筋膜の滑走障害や関節の連動不全といった構造的な根本原因の評価と施術
- FJA理論に基づく再発予防まで見据えたプランニング
- 女性や初めての方でも安心して通える環境と対応体制
を整えて、あなたのばね指の改善を全力でサポートします。
「もうこれ以上、悪化させたくない」
「手術は避けたい。でも本当に良くなる方法を知りたい」
そんなあなたへ、整体という選択肢がきっと力になります。
ご相談・ご予約はこちら
みゅう整骨院では、「整体でばね指は良くなるのか？」という疑問にお答えするため、無料カウンセリング・LINE相談を実施中です。
- 手術を避けたい方
- どこに行けばいいか迷っている方
- 自分の症状が整体で改善するか知りたい方
まずは、お気軽にご相談ください。専門的な視点から、今の状態と今後の見通しをしっかりお伝えします。
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▶︎みゅう整骨院｜ばね指専門ページ
※ただし、自己判断は禁物です。痛みが強い場合や、症状が改善しない場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
※ 免責事項
- 本記事の内容は、一般的な情報提供を目的としており、特定の治療法を推奨するものではありません。
- 個々の症状や状態に最適な治療法は、必ず医師の診断と指示に従ってください。
- 本記事の内容に基づいて行動し、万が一何らかの問題が発生した場合でも、当方では一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
