「ズキズキ、ガンガン…また頭痛がする…」
あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？
もし、あなたが慢性的な頭痛に悩まされ、特にこめかみ辺りや後頭部が締め付けられるような痛みを感じているなら、それは「顎関節症」が原因かもしれません。
「え？顎関節症って、口が開けづらいとか、あごが鳴る病気でしょ？」
そう思った方もいるのではないでしょうか？
実は、顎関節症は口周りの症状だけでなく、頭痛を引き起こすこともあるのです。
この記事では、10年以上、延べ10万人以上の患者さんを施術してきた整体師の私が、
顎関節症と頭痛の知られざる関係について、わかりやすく解説していきます。
さらに、顎関節症による頭痛を根本から改善へと導く手技療法の効果や治療法、そしてご自宅でできるセルフケアについても具体的にご紹介します。
「もう頭痛薬に頼りたくない…」
「このツラい頭痛を何とかしたい…」
そう願うあなたは、ぜひ最後まで読み進めてみてください。きっと、その頭痛から解放されるための糸口が見つかるはずです。
なぜ？顎関節症が頭痛を引き起こすメカニズム
「顎関節の不調が、なぜ頭痛につながるの？」
そう疑問に思う方もいるかもしれません。
人間の身体は、複雑に繋がっています。
頭蓋骨と顎関節は、複数の筋肉や靭帯によって密接に連結されており、顎関節に何らかの異常が生じると、その影響はダイレクトに頭部にまで伝わってしまうのです。
【顎関節症が頭痛を引き起こすメカニズム】
- 歯ぎしり、食いしばり、姿勢の悪さ、ストレスなどにより、顎関節やその周囲の筋肉に負担がかかり続ける
- 顎関節周囲の筋肉が緊張し、硬くなる
- 筋肉の緊張が頭や顔、首の筋肉にまで広がり、血管や神経を圧迫する
- 頭痛、特にこめかみ付近や後頭部の締め付けられるような痛みが発生する
これが、顎関節症が頭痛を引き起こすメカニズムです。
医学的には、顎関節症が原因で起こる頭痛は「筋緊張性頭痛」と呼ばれることが多いです。
あなたは大丈夫？顎関節症が原因の頭痛チェックリスト
「私の頭痛は、もしかして顎関節症が原因…？」
そう思った方のために、顎関節症が原因で起こる頭痛の特徴をまとめました。
以下の項目に複数当てはまる場合は、顎関節症が原因で頭痛が起きている可能性が高いと言えるでしょう。
【顎関節症が原因の頭痛チェックリスト】
実は怖い！顎関節症による頭痛を放置するリスク
「顎関節症が原因の頭痛だとしても、そのうち治るでしょ…」
そう安易に考えていませんか？
実は、顎関節症による頭痛を放置すると、恐ろしいリスクが潜んでいるのです。
【顎関節症による頭痛を放置することによるリスク】
- 慢性的な頭痛
一度慢性化してしまうと、治療が長期化してしまう可能性があります。 - 顎関節の可動域制限
口が開けにくくなったり、大きく開けられなくなったりするなど、日常生活に支障をきたす可能性があります。 - 顔面の変形
顎関節の歪みが進行すると、顔の左右非対称やえらが歪むなどの症状が現れることがあります。 - 自律神経の乱れ
頭痛に加えて、めまい、吐き気、耳鳴り、不眠などの症状が現れることがあります。 - 精神的なストレス
慢性的な痛みが続くことで、精神的に不安定になり、うつ病などを引き起こす可能性があります。
このように、顎関節症は放置すると、身体的だけでなく、精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があるのです。
「少しでも早く治療を始めたい！」
そう思ったあなたは、ぜひ当院にご相談ください。
顎関節症による頭痛を根本から改善！手技療法とは？
「薬や手術に頼らず、身体に優しい治療法ってないの？」
そんな悩みを持つあなたにおすすめなのが、「手技療法」です。
手技療法とは、施術者が自身の熟練した手技を用いて、筋肉、関節、筋膜、リンパなどの動きを調整する治療法です。
【手技療法で期待できる効果】
- 顎関節の歪みを整える
顎関節の動きをスムーズにすることで、頭痛の原因となる筋肉の緊張を緩和します。 - 周囲の筋肉の緊張を緩和する
頭痛を引き起こしている、顎や首、肩などの筋肉の緊張を丁寧に解きほぐすことで、血行を促進し、痛みを軽減します。 - 姿勢を改善する
猫背などの悪い姿勢は、顎関節症を悪化させる要因となります。
手技療法で姿勢を正すことで、頭痛の根本的な改善を目指します。 - 身体の歪みを整える
顎関節の歪みは、身体全体のバランスを崩している可能性があります。
手技療法で身体全体の歪みを整えることで、再発防止にも効果が期待できます。 - 自己治癒力を高める
手技療法は、身体本来の自然治癒力を高める効果も期待できます。
【当院の手技療法の特徴】
- 10年以上、延べ10万人以上の患者さんの施術経験に基づいた、安心・安全な施術を提供いたします。
- お一人おひとりの症状や体質、痛みの原因に合わせて、オーダーメイドの治療プランを作成いたします。
- 治療効果を持続させるための、セルフケアや生活習慣のアドバイスも丁寧に行います。
自宅でもできる！顎関節症による頭痛を和らげるセルフケア
手技療法による治療効果をさらに高めるために、ご自宅でもできる簡単なセルフケアをご紹介します。
【顎関節症による頭痛を和らげるセルフケア】
- 顎関節のストレッチ
・口をゆっくりと開け閉めしたり、左右に動かしたりすることで、顎関節や周囲の筋肉をストレッチします。
・入浴後など、体が温まっている時に行うとより効果的です。 - 首や肩のストレッチ
・首や肩の筋肉が緊張すると、顎関節にも負担がかかりやすくなるため、こまめなストレッチで緊張を緩和しましょう。
・デスクワークの合間などにも、積極的に行うようにしましょう。 - 温罨法（おんあんぽう）
・顎関節や首の後ろを温めることで、血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。
・温タオルや使い捨てカイロなどを当てて、10分ほど温めましょう。 - 正しい姿勢を意識する
・猫背や首が前に出る姿勢は、顎関節に負担をかけるため、日頃から正しい姿勢を意識しましょう。
・パソコン作業中は、画面の高さを目線と同じ高さに調整するなど、工夫してみましょう。 - ストレスを溜めない
・ストレスは、顎関節症を悪化させる要因の一つです。 趣味やリラックスできる時間を持つなど、ストレスを溜めないように心がけましょう。
・十分な睡眠をとる、バランスの取れた食事を心がける、適度な運動をするなど、生活習慣を見直すことも大切です。
最後に: 専門家による治療で、顎関節症による頭痛から解放されよう！
顎関節症が原因の頭痛は、放置すると、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、あなたの未来をも閉ざしてしまうかもしれません。
しかし、諦める必要はありません。
適切な治療とセルフケアによって、顎関節症による頭痛を克服し、笑顔あふれる日々を取り戻すことは十分に可能です。
「もう頭痛に悩まされたくない」
「この痛みから解放されたい」
そう願うあなたは、一人で悩まず、ぜひ当院にご相談ください。
当院では、あなたの症状に寄り添い、一緒に改善を目指すパートナーとして、全力でサポートさせていただきます。
もし、顎関節症の症状でお悩みなら、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
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https://myuseikotsu.com/category/jiritsu/gakukansetu/
※ただし、自己判断は禁物です。痛みが強い場合や、症状が改善しない場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
