ねこ背にならないことが健康への第一歩
首を後ろにそらすような動きはしていますか？
□ 空を見上げる
□ 背中を洗う
□ 目薬をさす
□ うがいをする
□ 髪を結ぶ
上記はねこ背とは逆方向の動きです。
ほかに何か思いつきますか？
首を後ろに倒したり、腕を後ろに回さなければできないような「ねこ背と逆方向の動き」は思い浮かべてみても１日のうちに頻度も時間も極めて少ないものです。
ねこ背になる動き ＞ ねこ背と逆の動き
ねこ背と逆の動きはトータルしても１日の中で数十分あれば良いほうです。
１回あたり数秒から１分程度のものです。
こうして考えてみると、人間はいかに「ねこ背になる」動作が多いか、つまりねこ背になりやすい姿勢を毎日どれほどたくさんとっているかが、よくわかると思います。
私たちは、ねこ背との戦いです！！
ねこ背と逆方向の動きを、ストレッチやトレーニングでどれほど埋め合わせできるかによって、ねこ背に勝てるかどうかが決まります。
そうは言っても、
「もうねこ背になってしまいました。」という方がいらっしゃるかと思います。
大丈夫！！改善する方法はあります。
それは、ねこ背を治せる治療院と巡り合うことです。
自力で改善できるねこ背と難しい場合がありますので、姿勢を改善できる治療院にお世話になることをおススメします。
箕面の整体 みゅう整骨院 平井
