「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛い」
「腰よりも、脚のしびれがつらい」
「病院で坐骨神経痛と言われたけど、どうすればいいのかわからない…」

このような症状で、箕面市で整骨院を探している方は少なくありません。

坐骨神経痛は「病名」ではなく、痛みやしびれの症状の総称です。

そのため、原因が人によって違い、原因を見誤ると

• 痛み止めを飲んでも変わらない

• 電気治療を続けても戻る

• ストレッチしたら悪化した気がする

といったケースも起こります。

この記事では、

• 坐骨神経痛と腰痛の違い

• 箕面市で多い原因パターン

• 画像に写らない原因の見分け方

• 整骨院でできる根本改善アプローチ

• 受診の目安（病院に行くべきサイン）

まで、専門的な視点でわかりやすく解説します。

坐骨神経痛とは？腰痛との決定的な違い

坐骨神経痛とは、坐骨神経が刺激を受けることで起こるお尻〜脚にかけての痛み・しびれを指します。

腰痛と坐骨神経痛の違い

• 腰痛：腰そのものに痛みが出る（腰が中心）

• 坐骨神経痛：腰よりも お尻〜脚に広がる症状が強いことが多い

坐骨神経痛でよくある特徴

• 片側だけに症状が出る（右だけ／左だけ）

• 座っていると悪化しやすい（特に長時間）

• 前かがみ、靴下を履く動きでつらい

• 朝より夕方に強くなる（疲労や姿勢で悪化）

• くしゃみ・咳で響くことがある

※ただし、症状の出方は人によって違います。
「私は当てはまらない…」でも、坐骨神経痛が否定されるわけではありません。

箕面市で多い坐骨神経痛の原因とは？

「坐骨神経痛＝ヘルニア」と思われがちですが、実際は原因は一つではありません。

箕面市でよくある原因パターン

• 長時間の座り姿勢（デスクワーク・車移動）

• 運動不足で股関節が固まりやすい

• 抱っこ・家事で骨盤が片側に偏りやすい

• 更年期や産後で体のバランスが変化しやすい

• 反り腰／猫背など、腰への負担が強い姿勢

原因として多い3つの代表

① 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などの圧迫要因
神経が物理的に圧迫されて痛み・しびれが出るタイプ。

② 梨状筋などお尻周りの筋緊張（いわゆるお尻由来）
座り姿勢が多い方や、骨盤の左右差がある方に多いです。

③ 関節の動きの低下（股関節・腰椎・骨盤）＋姿勢の崩れ
圧迫だけではなく、「神経が滑りにくい」「動きの連動が悪い」ことで症状が出るタイプです。

この③のタイプは、画像だけでは判断しにくいのが特徴です。

画像検査で「異常なし」でも坐骨神経痛は起こる

「MRIでは問題ありません」

「年齢相応ですね」

こう言われても、痛みやしびれが続く方は少なくありません。
これは、画像に写りにくい要因が関係していることがあるからです。

画像に写りにくい原因

• 筋肉の硬さ（お尻・太もも・腰）

• 関節の動きの悪さ（骨盤・股関節・背骨）

• 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）

• 神経の滑走（すべり）が悪くなっている状態

• 日常動作のクセ（座り方・立ち方・歩き方）

「異常なし」＝「問題なし」ではない

画像はとても大事な検査ですが、坐骨神経痛のすべてを説明できるわけではありません。

このタイプは、整骨院での評価と施術が有効なケースも多く見られます。

要注意：病院受診が優先になるサイン

坐骨神経痛の中には、医療機関での検査が必要なケースもあります。

早めに医療機関へ相談したい症状

• 足に力が入らない／つまずきやすい

• 排尿・排便に異常がある

• 安静にしてもどんどん悪化する

• 強いしびれが急に出た

• 発熱や体重減少など他の症状がある

• 夜間に痛みで目が覚めるほど強い

これらがある場合は、まず医療機関で評価を受けることをおすすめします。

整形外科と整骨院｜坐骨神経痛の対応の違い

整形外科でできること

• レントゲン・MRIによる検査

• 薬（痛み止め）・注射

• リハビリ（運動療法）

• 重要疾患の除外（ここが大事）

整骨院でできること

• 姿勢・骨盤・動作のチェック（体の使い方の評価）

• 筋肉・関節・神経の動き（滑走）を整える

• 生活の中で悪化させるクセを修正

• 再発予防まで含めた体づくり

「検査では異常がない」
「手術や注射は避けたい」
「根本的に体を変えたい」

このような方は、整骨院のアプローチが合っている可能性があります。

坐骨神経痛はストレッチだけで改善しにくいことがある

坐骨神経痛の方でよくあるのが「ストレッチしてるのに、良くならない」問題です。

よくある理由

• 伸ばすべき場所と、守るべき場所が違う

• 神経が過敏な時期に強く伸ばしてしまっている

• 姿勢や骨盤の偏りが変わっていない

• 股関節や背骨の動きが改善していない

坐骨神経痛は、「伸ばす」より先に負担がかかる姿勢・動作を減らすことが大切な場合があります。

箕面市で坐骨神経痛を根本から改善したい方へ

みゅう整骨院では、坐骨神経痛に対して「痛い場所」だけを見ません。

当院が重視するポイント

• なぜ坐骨神経に負担がかかったのか

• どの姿勢・動作で悪化しているのか

• 骨盤・股関節・背骨が連動しているか

• 神経が滑りやすい状態になっているか

• 再発につながる体の使い方が残っていないか

こうした評価をもとに、骨盤・股関節・背骨の連動を整え、神経へのストレスを減らしていきます。

「腰を揉むだけ」「お尻を押すだけ」で終わらず、なぜその場所が頑張っているのかを整理して、改善につなげます。

こんな症状がある方はご相談ください

• お尻から脚にかけて痛い／しびれる

• 座っているとつらい、立つと少し楽

• 病院で「異常なし」と言われた

• 坐骨神経痛を何度も繰り返している

• ストレッチやマッサージで改善しない

• 腰より脚の症状が気になる

これらに当てはまる場合、改善の余地は十分にあります。

まとめ｜箕面市で坐骨神経痛に悩んでいるあなたへ

• 坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称

• 原因はヘルニアだけではない

• 画像に写らない原因（筋肉・関節・姿勢・神経の滑走）も多い

• 姿勢・骨盤・動きの評価が回復のカギ

「このまま付き合うしかない」と諦める前に、一度、体の状態をしっかり確認してみませんか？

箕面市×腰痛・整骨院｜よくある質問

Q1. 箕面市で腰痛の場合、整骨院と整形外科はどちらに行くべきですか？

A.強い痛みやしびれ、ケガ直後の場合は、まず整形外科で検査を受けることをおすすめします。
一方で、レントゲンやMRIで「異常なし」と言われた腰痛や、慢性的に繰り返す腰痛の場合は、整骨院での評価が役立つケースが多くあります。
整骨院では、姿勢・骨盤・体の動きなど「画像に写らない原因」を確認し、根本改善を目指します。

Q2. 坐骨神経痛は整骨院で改善できますか？

A.はい、原因によっては改善が期待できます。
坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称のため、骨盤や股関節、筋肉の硬さ、姿勢の崩れが原因の場合は、整骨院の施術が適していることがあります。
ヘルニアや狭窄症などが疑われる場合は、医療機関との連携が重要です。

Q3. 反り腰による腰痛はストレッチだけで良くなりますか？

A.一時的に楽になることはありますが、ストレッチだけでは改善しにくいケースが多いです。
反り腰は、骨盤の傾きや体の使い方が関係しているため、姿勢や動作そのものを見直すことが大切です。
整骨院では、反り腰の原因を評価し、腰に負担が集中しない体のバランスを整えていきます。

Q4. 箕面市の整骨院はどのように選べばいいですか？

A.腰痛で整骨院を選ぶ際は、次の点をチェックしましょう。

• 初回にしっかり話を聞いてくれるか
• 姿勢や動作の評価を行っているか
• なぜ腰痛が起きているのか説明があるか
• 通院のゴールが明確か
• 再発予防まで考えているか

「近いから」「安いから」だけで選ばず、考え方や説明の丁寧さ を重視することが大切です。

Q5. 腰痛は何回くらい通えば改善しますか？

A.腰痛の状態や原因によって異なります。
軽度の場合は数回で変化を感じる方もいますが、慢性的な腰痛や坐骨神経痛の場合は、一定期間の継続が必要になることもあります。
初回の評価時に、改善の目安や通院計画を説明してくれる整骨院を選ぶと安心です。

Q6. 整骨院の施術は痛くありませんか？

A.基本的に強い痛みを伴う施術は行いません。
体の状態に合わせて、無理のない範囲で施術を行います。
不安な場合は、施術前に遠慮なく相談することをおすすめします。

Q7. 箕面市で腰痛を繰り返さないために大切なことは？

A.一時的に痛みを取るだけでなく、姿勢・体の使い方・生活習慣を見直すことが重要です。
整骨院では、施術とあわせて日常生活での注意点やセルフケアをお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。

Q8. どのタイミングで相談すればいいですか？

A.

• 腰痛がなかなか改善しない
• 坐骨神経痛を繰り返している
• 反り腰や姿勢が気になっている
• どこに行けばいいか迷っている

このように感じた時が、相談のタイミングです。
早めに体の状態を確認することで、改善までの期間も短くなる傾向があります。

坐骨神経痛以外の腰痛タイプも確認してみましょう

坐骨神経痛は腰痛の一種ですが、すべての腰痛が坐骨神経痛というわけではありません。

「実は反り腰だった」
「腰そのものより姿勢が原因だった」
というケースも多く見られます。

ご自身の状態に近い内容を、あわせてご確認ください。

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