「まだ妊娠に気づかない間に薬を飲んだり飲酒をしており、大丈夫か不安。」
「妊娠中の性行為はしてもいいの？」
「妊娠中にしてもいいこと、ダメなことが分からない。」
このように妊娠中の生活について分からないことが多く不安になっていませんか？
インターネットで調べると様々な情報が溢れており、余計に不安になることもあるかと思います。
この記事では妊娠中にしても良いこと、気をつけた方が良い事を中心にご紹介していきます。
不安のある方は参考にしてみて下さい。
妊娠中の飲酒は絶対にだめ？
少量ならばアルコール摂取が可能とは言われる場合もありますが、明確な安全ラインは解明されていません。
個人の体質や代謝の問題もあるため、アルコールの摂取がどの程度影響を与えるかは個人差があるのです。
また、日本人はアルコールに対する解毒能力が、先天的に低いともいわれています。
できることなら断酒して、他の楽しみをみつけることをおススメします。
どうしてもお酒が我慢できない。という方はノンアルコールビールなどを上手く活用するようにしましょう。
人には聞きにくい…妊娠中の性生活について
基本的には妊娠中の性生活は問題ないとされています。
ですが、注意が必要な部分もありますので初期、中期、後期の3期に分けてご紹介します。
初期
初期のお母さんの体は非常にデリケートな状態です。体はもちろんですが、精神的にも性行為をしたくない。という気分になってしまうこともあります。
そのような事は妊婦さんによくあることですので、心配はいりません。
パートナーの男性にそのことをきちんと伝え、無理のない範囲で行うよう協力してもらうようにしましょう。
中期
安定期になる中期にはある程度不安なく性行為を行うことが可能となります。
ただし、妊娠中は免疫力が下がっているため、細菌の影響を受けやすくなるため感染症の危険性が高まります。
お互いの身体を清潔な状態にして避妊具を使用することで、感染症を予防しておきましょう。
また、性行為後にお腹が痛くなり、不安になるという方もいらっしゃいますが、性行為が原因で流産するということはありません。
膣や乳頭への刺激で子宮が収縮することによる痛みですので、心配はいりません。
性行為後に痛みがあるという場合にはゆっくりと休むようにしましょう。
後期
後期も出来れば性行為は避けた方が良いとされています。
これは感染症を防ぐためで、後期に感染症になってしまうと破水してしまう恐れもあります。
絶対にだめという訳ではありませんが、不安があるのであれば避けた方が良いでしょう。
全体を通して言えることは絶対にダメという時期はなく（切迫流産などにより医師より安静指示が出ている場合は別）、むしろ互いの愛情を確かめたり、リラックスできる大切な時間です。
ただし、体調やご自身の気持ちを大事にしましょうということです。
特に初期は性行為の有無に関わらず一定確率で流産のリスクも高いです。
性行為を悪者にしないためにも体の負担が少なくなるように工夫をしましょう。
妊娠に気付かないうちに薬を飲んでしまった！
妊娠0〜3週目の間に飲んだ薬に関しては赤ちゃんに影響はありません。
この時期は細胞分裂を繰り返しながら子宮へと移動してきている期間です。
市販の薬や鎮痛薬であれば問題はありません。
この時期には「全か無かの法則」というものがあり、もしも影響があれば妊娠自体が成立しないでしょう。
多くの方が妊娠に気づき始める4〜7週は注意が必要です。
この時期には大切な器官が形成されます。
市販薬を通常の範囲内で服用する程度では問題はないとされていますが、妊娠が発覚してからの薬の服用は医師に相談しましょう。
ワクチンの接種に関しても生ワクチンと呼ばれるワクチンは妊娠中は不可で、接種後は1〜2ヶ月は妊娠を控えるべきであるとされています。
インフルエンザの予防接種は週数を問わずに可能です。
妊娠中のカフェイン摂取はいい？
カフェインには、中枢神経を興奮させる、心拍数を高めるなどの作用があるとともに、依存性があります。
胎盤を通してカフェインが胎児に影響するため、肝臓の働きが未熟な胎児に影響を与える可能性があります。
ただし、問題となるのは例えばコーヒーであれば１日６杯とか１０杯の場合。
１～２杯のコーヒーは心配ありません。
他にもカフェインを多く含む飲み物には紅茶や煎茶、エナジードリンクがあります。
カフェイン摂取量を制限する場合には注意してみてください。
まとめ
いかがでしょうか？
他にも妊娠すると今までなんとなく行なっていた生活習慣や食生活でもこれはいいのかな？と不安になることも多くあるかと思います。
ですが、妊婦だからといってしてはいけないことは意外と少ないのです。
妊婦だから・・と何でも我慢したりインターネットで調べるだけではなく、医師に相談したりして納得した上でストレスを溜め込まず、妊娠生活を楽しめるよう工夫をしてみましょう。
当院は妊娠中の方の施術も可能です。
妊娠中の体の不調などでお悩みの方はご相談くださいね。
