「喉につっかえたような違和感があるのに、病院では“異常なし”と言われてしまった」
そんな経験はありませんか？
この“喉のつまり感”は、実は首まわりの筋肉や神経、自律神経の乱れが原因となっているケースが多く見られます。
スマホやパソコン作業が多い現代では、無意識に前傾姿勢になり、首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
それが喉の圧迫感や、飲み込みづらさ、息苦しさとして現れてくることも。
この記事では、病院では「異常なし」とされる喉のつまり感について、首・筋肉・神経のつながりをもとに解説。
みゅう整骨院でのアプローチ法や、ご自宅でできるセルフケアについても丁寧にご紹介します。
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喉の“つっかえ感”があるのに異常なし？その違和感の正体
「喉に何かつかえている感じがする」
「飲み込もうとしてもスッと入らない」
「病院で検査したけど異常はないと言われた…」
そんな“喉のつまり感”に悩む方は、実はとても多くいらっしゃいます。
「何かが引っかかる」ような感じの正体とは
この感覚は、医学的には「咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）」とも呼ばれ、
実際に物理的な異常（炎症・腫瘍・ポリープなど）がないにもかかわらず、
喉の違和感や異物感が慢性的に続く状態です。
検査では異常なし…機能的な不調とは？
病院で行われる内視鏡検査や画像診断では、「明確な病変」が見つからなければ「異常なし」と判断されがちです。
しかし、症状としては確かに感じられているため、患者さんとしてはとてもつらいものです。
このような状態は、「機能性の不調」と呼ばれ、
- 筋肉の過緊張
- 神経の感覚過敏
- 自律神経のアンバランス
といった体の“働き”の乱れが関与しているケースがほとんどです。
実は“首まわりの筋肉”や“神経”が関係しているかも
喉のすぐ近くには、首・肩・顎まわりの筋肉が多く付着しており、
それらが緊張すると、喉を締めつけるような感覚を生むことがあります。
さらに、喉を支配している神経の一部は、首の後ろ～背骨から分岐する自律神経系。
この神経の働きが乱れると、「つまっている気がする」「何か違和感がある」といった実際には存在しない異物感が現れるのです。
喉と首はつながっている｜筋肉・神経・自律神経の関係性
喉に感じる“つまり感”や違和感――。
この不快な感覚の背景には、「喉」単体の問題ではなく、“首まわり全体の筋肉・神経・自律神経”の影響が大きく関係しています。
首まわりの筋肉の緊張が喉に影響を及ぼす理由
首には、喉を支える筋肉が複数存在します。
- 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
- 斜角筋（しゃかくきん）
- 舌骨上筋群（ぜっこつじょうきんぐん）など
これらの筋肉がストレスや姿勢不良で緊張すると、喉を取り巻く空間が狭くなり、物理的な圧迫感が生じることがあります。
特に、スマホ首（ストレートネック）や猫背の方は、首前面の筋肉に過剰な負担がかかりやすく、
「喉が圧迫されているような違和感」や「飲み込みにくさ」を訴える方が多いのが特徴です。
喉を通る“迷走神経”と自律神経の関係
喉の奥には、“迷走神経（めいそうしんけい）”という重要な神経が走っています。
この神経は、自律神経の一種で、呼吸・心拍・消化・声帯の動きなどに深く関わっています。
迷走神経が過敏になると、
- のどの詰まり感
- むせやすさ
- 声の出しにくさ
などが起こることがあります。
首まわりの緊張やストレスによってこの神経が刺激されると、喉の感覚が変わることがあるのです。
ストレスや疲労による体の“過緊張”が引き起こす反応
心のストレスや慢性的な疲労も、首の筋肉や神経にダイレクトに影響します。
特に交感神経が優位になり続けると、体が常に“戦闘モード”になり、筋肉は硬く、神経は過敏な状態に。
その結果、
- 喉が狭く感じる
- 呼吸が浅くなる
- 何も飲み込んでいなくても「詰まる感覚」がある
といったストレス反応としての“喉のつまり”が表れやすくなります。
整骨院からの視点｜「筋肉×神経」の整え方で変わる感覚
「喉がつまるような違和感がずっと続くけど、病院では“異常なし”」
そんなケースでは、整骨院の視点から首まわりの筋肉・神経・姿勢の乱れに着目したアプローチが有効です。
首・肩の緊張をゆるめる施術で“喉のつまり”が軽くなる？
みゅう整骨院では、首・肩・顎まわりの筋肉を手技でやさしくゆるめながら、
筋肉のこわばりによる圧迫感・緊張感を解消する施術を行っています。
- 頭を支える後頭下筋群（こうとうかきんぐん）
- 咀嚼筋や顎関節まわり
- 胸鎖乳突筋や斜角筋などの前面筋群
これらを的確に調整することで、「喉を締めつけていた感じがやわらいだ」と感じる方も少なくありません。
自律神経を整えるケアで「違和感の感度」が変わることも
整骨院では、姿勢や呼吸・骨格の歪みを整えることで、自律神経のバランスを回復させるサポートも行います。
自律神経が整ってくると、
- 緊張がやわらぐ
- 呼吸が深くなる
- 神経が過敏に反応しなくなる
といった変化が見られ、「喉のつまりを感じにくくなる」という改善例もよくあります。
「異常なし」と言われた方へのサポート実例
みゅう整骨院には、「喉がつまる感じがして内科や耳鼻科を回ったけれど異常なし。でもつらい」という方が来院されます。
- 姿勢が崩れ、首が前に出て神経や筋肉を圧迫していた
- 呼吸が浅く、交感神経が常に優位で筋肉がリラックスできなかった
- 首や肩の施術＋生活指導によって、1～2回で楽になった
このように、“構造”と“神経”の両面から整えるケアが、
「原因不明の喉の不快感」にこそ必要とされているのです。
こんな方はご相談ください｜病院で異常がなくてもつらいと感じるなら
喉のつまり感が続いているのに、検査では「異常なし」と言われてしまう…。
そんな状況に、不安や孤独を感じていませんか？
みゅう整骨院では、「原因がはっきりしないけどつらい」というお悩みを丁寧に受け止め、
体の構造と働きの両面からアプローチしていきます。
以下のようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
喉がつっかえる感じがずっと続いている
- 何かが引っかかっているような感覚が消えない
- 唾や水は飲み込めるけど、スッキリしない
- 特に緊張した時や疲れている時に強く感じる
このような方は、首の緊張や神経の過敏さが関係している可能性があります。
病院では「気のせい」と言われてしまった
- 異常なしと診断されたが、不快感がつらい
- 「気にしすぎ」と言われて、相談しづらくなった
- 根本的に何が起きているのか知りたい
当院では、「ただの気のせい」で終わらせず、身体からのSOSを読み解く視点を大切にしています。
体のケアをしたいけど、どこに行けばいいかわからない
- 病院ではなく、体の調整をしてくれるところを探している
- 整体やマッサージは行ったことがあるけど、改善しなかった
- 安心して相談できる場所が欲しい
みゅう整骨院では、丁寧なカウンセリングと安全な施術を通じて、
不調の根っこに寄り添う“気づき”と“変化”をサポートしています。
「こんなこと相談してもいいのかな？」と思うようなことでも、
どうぞ気軽にお話しください。
あなたの「違和感」は、身体が教えてくれている大切なサインかもしれません。
まとめ｜“原因がわからない不調”にも、体からのアプローチを
喉のつまり感や違和感――。
検査では何も見つからないのに、確かにあるその不快な感覚は、
「体が発している大切なサイン」かもしれません。
みゅう整骨院では、
喉単体ではなく「首」「姿勢」「神経」「呼吸」といった身体全体のつながりに注目し、
根本から整えるケアを行っています。
- 首や肩の筋肉の緊張をやさしくゆるめる施術
- 神経伝達や自律神経のバランスを意識した調整
- 姿勢や呼吸、生活習慣にまで寄り添ったアドバイス
これらを通じて、「気づいたら違和感が消えていた」と感じる方も多くいらっしゃいます。
「原因がないなら仕方ない」と諦める前に、
“体の声”に耳を傾け、整えていく選択肢があることを知っていただけたら幸いです。
お悩みを抱えたままの毎日から、一歩踏み出すお手伝いができればと思います。
「もしかして私も…？」と感じた方は、ぜひお気軽にご相談ください。
※ただし、自己判断は禁物です。痛みが強い場合や、症状が改善しない場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
※ 免責事項
- 本記事の内容は、一般的な情報提供を目的としており、特定の治療法を推奨するものではありません。
- 個々の症状や状態に最適な治療法は、必ず医師の診断と指示に従ってください。
- 本記事の内容に基づいて行動し、万が一何らかの問題が発生した場合でも、当方では一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
