【ドケルバン病とは？】箕面市で親指の腱鞘炎・手首の痛みにお悩みの方へ｜スマホ・育児・家事による負担をFJA理論で根本改善

「最近、親指の付け根がズキッと痛む…」
「スマホを持つ手、赤ちゃんを抱っこする手がつらい…」
そんな症状、もしかしたら ドケルバン病 かもしれません。

病院では「腱鞘炎ですね」と言われて湿布をもらったけど、なかなか改善しない。
そもそも、ばね指・腱鞘炎・ドケルバン病の違いすら分からない。
そして…「このまま手術や注射になったらどうしよう」と、不安に感じていませんか？

ドケルバン病は、親指を動かす腱の滑走障害が背景にあることが多く、一時的な処置だけでは再発したり、かばって他の部位に痛みが出ることもあります。

この記事では、箕面市のみゅう整骨院が実際の施術経験をもとに、ドケルバン病の原因・整形外科との違い・FJA理論での見立て・改善方法をわかりやすく解説します。

「家事や育児を休めない…でもこの手の痛み、なんとかしたい」
そんなあなたのために、まだ手術じゃない段階でできることをご紹介します。

その親指の痛み、ドケルバン病かもしれません

「親指が痛くてフライパンを持つのがつらい」
「スマホを片手で持つのがしんどい」
このような症状がある場合、ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）の可能性があります。

一見すると「ただの腱鞘炎」や「ばね指」と混同されやすいですが、痛みの出る場所や動作、原因の背景がまったく異なるのがドケルバン病です。

ここではまず、ドケルバン病の特徴と、他の疾患との違いについて解説します。

ドケルバン病の主な症状とは？

ドケルバン病の典型的な症状は以下の通りです：

親指の付け根（手首の外側）がズキッと痛む
親指を広げる、手首をひねると痛い（例：哺乳瓶を持つ、鍋を持ち上げる）
動かすたびにギシギシとした感覚がある
悪化すると日常の動作に支障をきたす（抱っこ・スマホ操作・家事全般）

この痛みは、「親指を使った瞬間」に強く出るのが特徴です。

ばね指や一般的な腱鞘炎との違い

ばね指や通常の腱鞘炎との違いを以下に整理します。

比較項目	ドケルバン病	ばね指	一般的な腱鞘炎
痛みの場所	親指の付け根〜手首外側	指の付け根	手首〜前腕内側
主な症状	動作時の痛み・力が入らない	引っかかり・戻らない	動作時のズキズキした痛み
動きの影響	物が持てない・回せない	指の屈伸に影響	筋肉の張りや熱感

「親指を広げる動作や、手首をひねると痛い」場合は、ドケルバン病の可能性が非常に高いといえます。

よくある誤解｜「腱鞘炎＝全部同じ」ではない

ドケルバン病も腱鞘炎の一種であるため、「湿布や注射で治るでしょ？」と思われがちです。

しかし、同じ腱鞘炎でも滑走障害や姿勢・負担の部位がまったく異なるため、施術方法や再発予防のアプローチも変わってきます。

みゅう整骨院では、FJA理論に基づいた評価で「ドケルバン特有の滑走ルートや負荷ポイント」を見極め、最適な方法で整えていきます。

原因は親指だけじゃない｜ドケルバン病の本当の背景とは

「親指ばかり使っているから痛いのかな…」
もちろん、それも一因ですが、実は親指以外にも原因が潜んでいることが少なくありません。
FJA理論では、手首や前腕だけでなく、肩・姿勢・生活動作全体の連動エラーを重視しています。

APL・EPB（母指の腱）の滑走障害がカギ

ドケルバン病の主な障害部位は：

短母指伸筋（EPB）
長母指外転筋（APL）

これらの腱が狭窄性腱鞘を通過する際に、滑走性が低下すると摩擦・炎症が発生します。

滑走障害の原因には：

前腕の筋膜が硬く、腱の動きが制限されている
手首の関節の動きが悪く、腱が引っ張られすぎている
長時間の育児姿勢やスマホ操作で、親指に常にテンションがかかる

…などが挙げられます。

手首のアライメント異常と母指への負担集中

多くの方に共通するのが、手首の“ズレ”による負担の集中です。

手根骨の可動性低下（例：舟状骨・橈骨の動きが悪い）
関節面の滑りが出ていない（副運動の低下）
手首を内側に倒す動作が多く、母指に無理な引っ張りがかかる

FJAでは、これらを「滑走経路の障害」として評価し、TFM・JIC・AFRなどの手技で動きを整える＝負担を分散することで改善へ導きます。

巻き肩・猫背・育児姿勢が前腕を固める

スマホ・パソコン・授乳・おんぶ・台所作業…。
どれも「前屈み＋内巻き肩＋手首固定」の姿勢になりやすく、これが前腕〜母指の滑走不全を悪化させる原因になります。

巻き肩 → 肘が内向き → 前腕外側が張る
猫背 → 肩甲骨が動かない → 腕全体が緊張
手首を多用する姿勢が長時間続く

これらを姿勢から見直すことこそ、再発防止のカギなのです。

放置するとどうなる？｜悪化リスクと整形外科との違い

「そのうち治るかな…」
そう思って放っておいた手首や親指の痛みが、ある日ふと、日常生活に大きな支障をきたすようになることがあります。
ここでは、放置することでどんなリスクがあるのか、また整形外科と整骨院での対応の違いについても解説します。

進行すると痛みが強まり、家事や育児に支障が

ドケルバン病は慢性化・進行性の腱鞘炎です。

最初は「ちょっとした違和感」でも、以下のように悪化していくケースがあります：

フライパンやペットボトルを持つのが痛い
子どもを抱っこできず、育児の負担が増す
文字を書く、スマホを操作するのもつらくなる
夜中に痛みで目が覚める

放置すれば、手術（腱鞘切開）や長期固定の選択肢も現実味を帯びてきます。

整形外科では注射や固定がメイン｜再発も多い

整形外科では、

ステロイド注射（炎症抑制）
安静・固定（サポーター）
手術（腱鞘の切開）

が主な対応です。

しかし、これらは「今ある痛み」を一時的に軽減する処置であり、
✔️ 滑走障害の原因が残る
✔️ 再発率が高い（再発率40〜60%の報告も）
✔️ 別の指・手首に痛みが広がる可能性も

というリスクも伴います。

整骨院では滑走と姿勢から整える根本対応

みゅう整骨院では、FJA理論に基づいて以下のような評価・施術を行います：

母指の腱・筋膜の滑走性の評価と改善（TFM）
手首・前腕・肩の関節運動の再調整（JIC・AFR）
日常姿勢・使い方までを見直す再発予防アドバイス

これにより、「なぜ痛くなったか」→「どうしたら再発しないか」までを一貫してサポートできます。

症例紹介｜スマホと育児で親指が痛かった30代ママの改善例

「スマホの操作中にズキッとくる」
「授乳やおむつ替えの姿勢がつらい」
そんな悩みを抱えながらも、「育児を止めるわけにはいかない」と頑張っていた30代ママの症例をご紹介します。

患者プロフィール

年齢・性別：30代女性（箕面市在住）
職業・生活：育児中の専業主婦（1歳児の子育て）
主訴：右手親指〜手首外側にかけての痛み。特に朝や抱っこの時にズキッとする
既往歴：整形外科でドケルバン病と診断、湿布と固定で様子見。再発を繰り返していた

初回評価とFJAによる見立て

母指外転筋・短母指伸筋の滑走不全を確認
手根骨の可動域低下、関節の副運動の低下
巻き肩と猫背による前腕外側の過緊張
育児姿勢（長時間の前傾・内巻き）による肩甲帯の制限

施術内容と経過

1〜3回目
- TFMで前腕・母指腱の滑走改善
- JICで手関節のアライメント調整
- 姿勢循環整体で肩甲帯の可動性を回復
- 「スマホがラクになった」「授乳中の痛みがマシに」と実感
4〜6回目
- 朝の痛みが激減。抱っこ紐を使っても違和感なし
- 再発予防のための使い方・抱っこ姿勢のセルフケアを指導
- 育児の負担軽減を視野に入れた生活動線の工夫を提案
7回目以降
- 痛みのない状態を維持し、月1のメンテナンス通院へ
- 2か月後も再発なし。「もっと早く来ればよかった」と笑顔に

本人の声（要約）

抱っこもスマホもあきらめなくてよかったです。
痛みのある場所だけじゃなく、姿勢や腕の動きまで見てもらえて安心できました。
毎日頑張ってるママにこそ、こういう整骨院が必要だと思います！

このように、FJA理論に基づいた滑走性の回復＋全身連動の再構築によって、手術や注射に頼らず、生活の質そのものを取り戻すことが可能です。

FAQ｜ドケルバン病でよくある質問

「手首の痛みって整骨院で診てもらえるの？」
「腱鞘炎って放っておいて大丈夫？」
ドケルバン病に関して、実際にみゅう整骨院に寄せられるよくある質問にお答えします。

Q1. ドケルバン病って自然に治りますか？

軽度であれば一時的に症状が落ち着くこともありますが、滑走障害や使い方のクセが改善されない限り、再発する可能性が高いです。
「一度治ったのに、また痛くなった」という方は根本の整え直しが必要です。

Q2. 授乳中・育児中でも通えますか？

ご安心ください。
施術は痛みのない優しい手技で行い、お子様連れでの来院も可能です。
施術中に気になる体勢や姿勢も考慮し、無理のないご案内をしています。

Q3. サポーターや湿布だけで治るんじゃないですか？

一時的な負担軽減にはなりますが、根本原因（滑走不全・アライメント異常）が残ったままだと、痛みの繰り返しに。
当院では「整えたあとに補助的に使う」方法をご提案します。

Q4. どれくらいで良くなりますか？

症状の強さや生活スタイルによりますが、5〜8回前後の施術で変化を実感される方が多いです。
再発予防まで希望される方は、月1回のメンテナンスを併用することをおすすめします。

まとめ｜手首や親指の痛み、整える選択肢を知ってください

手首や親指の痛みを「そのうち治る」と我慢していませんか？
ドケルバン病は、放置するほど悪化しやすく、日常生活への影響も大きくなってしまう疾患です。

この記事でお伝えしたかったこと

ドケルバン病は「親指の腱鞘炎」の一種だが、ばね指や一般の腱鞘炎とは違う
原因は親指だけでなく、前腕・手首・肩・姿勢まで関係している
整形外科では一時的処置が多く、再発リスクが高い
FJA理論では「滑走障害」「関節アライメント」「神経の反応」を三層で評価
注射や手術の前に、整えるという選択肢があることを知ってほしい

あなたが日々頑張っている育児や家事、仕事を、痛みによって止める必要はありません。
身体の声に耳を傾け、「なぜ痛くなったのか？」を一緒に見つけることが、再発しない改善の第一歩です。

手術の前に、まずはご相談ください

スマホや抱っこで手がつらい
親指の付け根がズキッとする
病院では様子見だけで不安

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