「薬で良くなってもすぐ戻る」その副鼻腔炎、体の土台が崩れているサインかもしれません

副鼻腔炎で来院される方から最も多く聞くのは、次のような言葉です。

• 「薬を飲んだら一時的に楽になるけど、数日で詰まる」
• 「朝は鼻がカチカチに詰まってつらい」
• 「天気が悪くなると頭が重い」
• 「鼻だけでなく、目の奥の痛みや頭痛まで出てしまう」

耳鼻科での治療（薬・ネブライザー）は非常に重要ですが、鼻だけに原因があるわけではありません。

実は、「首の筋膜の緊張・胸郭の硬さ・猫背姿勢・呼吸の浅さ・自律神経の乱れ」これらが副鼻腔炎の改善を妨げ、「薬が効きにくい体」をつくってしまっているケースがとても多いのです。

特に慢性化している方は、鼻まわりだけでなく 体全体の改善 が必要になります。

みゅう整骨院では、副鼻腔炎の問題を「呼吸のシステムと姿勢の崩れ」で読み解き、薬だけでは届かない部分を整えることで、改善のスピードを大きく高めます。

副鼻腔炎とは？仕組みをわかりやすく解説

まずは、副鼻腔炎が起こる仕組みを理解しておきましょう。
症状の背景を知ることで、「どうすれば改善するのか？」が明確になります。

副鼻腔は4つの空洞の複合チーム

副鼻腔は「ただ鼻の奥にある空洞」ではなく、呼吸機能を支える重要な器官です。

• 上顎洞（頬の奥）
• 篩骨洞（鼻の両脇）
• 前頭洞（眉毛の奥）
• 蝶形骨洞（頭の中心部、目の奥の痛みと関係）

副鼻腔炎の痛みの種類によって、どの空洞が影響しているかが変わります。

副鼻腔炎が起こる2つのメカニズム

① 炎症が長引くパターン

風邪・アレルギーをきっかけに炎症が続き、粘膜が腫れる。

② 排出経路（自然口）が詰まるパターン

空洞内の粘液が排出できず、溜まってしまう。

ここで重要なのは、排出経路=鼻呼吸の機能が弱っている人は治りにくい という点。

慢性化の決定打になる要因

慢性副鼻腔炎の方の９割以上に共通するのが、

• 呼吸が浅い
• 胸が潰れている
• 首が前に出ている（スマホ首）
• 自律神経が緊張しすぎている

という特徴。

つまり、副鼻腔炎は「鼻の炎症」＋「呼吸の乱れ」の２つが揃うことで悪化します。

副鼻腔炎と姿勢・首・胸郭の深い関係を徹底解説

「鼻の症状なのに、姿勢が関係あるの？」と思う方も多いですが、これは医学的にも明確な事実です。

なぜなら、鼻呼吸＝姿勢 × 胸郭 × 首の筋膜の連動が必要な動作だからです。

胸郭（胸まわり）が硬いと、副鼻腔の排出ができない

胸がつぶれた姿勢の人は、横隔膜がうまく動かず、呼吸が「浅く・速く」なります。

呼吸が浅い人は、鼻を十分に使わず、口呼吸になりやすい。
その結果…
✔ 粘膜が乾燥
✔ 副鼻腔の排出力が低下
✔ 炎症が長引く

胸郭の硬さは、副鼻腔炎の隠れた大敵です。

首の前面（胸鎖乳突筋・斜角筋）の緊張が鼻づまりを助長

副鼻腔とつながる神経・血管は、首の前側を通ります。

• パソコン作業
• スマホのうつむき姿勢
• 枕が高すぎる

こうした習慣で首の筋膜が硬くなると、副鼻腔への血流が低下し、回復が遅くなります。

特に胸鎖乳突筋の硬さは「鼻づまりの持続」と強く関連します。

猫背姿勢の人は、慢性副鼻腔炎を繰り返しやすい

猫背＝胸郭が閉まり、首が前へ突き出る
↓
鼻呼吸が浅くなる
↓
酸素が不足し、交感神経が興奮
↓
粘膜が腫れやすくなる
↓
炎症が治りにくい

この悪循環は、薬だけでは止まりません。

副鼻腔炎と自律神経の密接な関係

副鼻腔炎の改善が整体で加速する理由のひとつが、自律神経の調整 です。

ストレスが強いと、鼻づまりは悪化する

交感神経が優位になると、鼻の血管が収縮し、粘膜が腫れやすくなります。

その結果…

• 鼻づまり
• 頭重感
• 目の奥の痛み
• 息苦しさ

が強くなります。

呼吸が浅いと、副鼻腔の排出機能が落ちる

浅い呼吸は、副鼻腔の換気を悪くします。

深い鼻呼吸 → 副鼻腔の空気が入れ替わる
浅い口呼吸 → 副鼻腔の空気が滞る

整体では、胸郭・横隔膜の動きを改善し、深い呼吸ができる体をつくります。

睡眠の質が悪いと、治癒力が落ちる

睡眠の質の悪さは、副鼻腔炎の改善に直結します。
鼻づまりで眠れない → 自律神経が乱れる → 炎症が残りやすい
鼻の症状がある人ほど、「胸郭の緊張をゆるめて眠りを深くする」ケアが大切です。

【Q&A】副鼻腔炎についてよくある質問

Q1：整体だけで副鼻腔炎は治りますか？

A：治療の中心は医療（耳鼻科）ですが、「根本改善」は整体の役割が非常に大きいです。

• 姿勢
• 呼吸
• 首の筋膜
• 胸郭・横隔膜
• 自律神経

これらを改善しなければ、薬が効いてもすぐ戻る状態になります。

Q2：子どもの副鼻腔炎にも整体は効果がありますか？

A：はい。子どもの副鼻腔炎は

• 姿勢不良
• 首の前側の緊張
• スマホ・ゲームによる猫背

が原因のことが大半。優しい施術で改善が期待できます。

Q3：慢性副鼻腔炎と急性副鼻腔炎、整体での違いはある？

A：急性期（38度以上の発熱、強い痛み）の場合は医療が最優先。
慢性期・再発性の場合、整体が効果を発揮します。

Q4：どのくらいのペースで通う必要がありますか？

A：

• 症状がきつい時期：週1〜2回
• 改善期：2週間に1回
• 再発予防：月1回

が目安です。

みゅう整骨院の副鼻腔炎アプローチの具体的な流れ

「鼻を触らないのに呼吸が通るようになった」
「頭が軽くなった」
そんな声を多くいただく理由は、副鼻腔と深く関わる筋膜と関節の滑走性 を整えているからです。

① 首の前面（胸鎖乳突筋・斜角筋）の緊張を解消

首の筋膜が副鼻腔の血流を邪魔すると、回復は進みません。
ここを緩めるだけで頭の重だるさが変わる方も多いです。

② 胸郭・肋骨の動きを広げる

横隔膜の動きが改善し、鼻呼吸が深くなる。
夜間の鼻づまりも軽くなりやすい施術ポイントです。

③ 横隔膜・腹圧を整え、呼吸の質を改善

横隔膜の滑走性を整えると、副鼻腔の換気がスムーズになり、炎症が残りにくい状態になります。

④ 自律神経アプローチ

FJAは神経系に働きかける施術のため、体がリラックス状態に入りやすくなり、粘膜の回復力が高まります。

自宅でできる副鼻腔炎セルフケア

施術と組み合わせることで、改善スピードが2〜3倍変わります。

① 胸を大きく開く深呼吸（1日3回）

胸郭の動きが改善し、鼻呼吸が深くなります。

② 首の前側を緩めるストレッチ

軽く上を向いて、胸をゆっくり広げて呼吸。
首前面の筋膜を緩めると鼻の通りが変わります。

③ 寝る前の腹式呼吸

睡眠の質を上げることで、副鼻腔粘膜の回復が進みます。

④ 口呼吸防止の準備（軽いあご体操）

口呼吸は乾燥→炎症悪化の原因に。
顎周りを緩めると鼻呼吸がしやすくなります。

耳鼻科治療との併用が最も最短ルート

副鼻腔炎は「薬か整体か」ではなく「薬＋整体」です。

薬で炎症を抑え、整体で体の土台（姿勢・呼吸・自律神経）を整えると、治りやすい体に変わっていきます。
医療と整体、それぞれの強みを活かすことが最も合理的な改善ルートです。

箕面市で副鼻腔炎に悩む方へ｜鼻だけを見ないケアが必要です

みゅう整骨院では、副鼻腔炎を「鼻の病気」としてだけでなく、全身のつながりから評価します。

• 首の筋膜
• 胸郭の動き
• 姿勢のクセ
• 呼吸パターン
• ストレス状態（自律神経）

これらを総合的に整えることで、再発しにくい体へ導くことができます。

まとめ｜息が通る体は、姿勢と自律神経から作られる

副鼻腔炎は、鼻の問題だけで語れません。

• 胸郭が開く
• 首の前面が緩む
• 呼吸が深くなる
• 自律神経が整う

この4つが整うと、薬だけでは届かなかった部分が改善し、「スッと息が通る」感覚が戻ってきます。

みゅう整骨院は、そのための土台づくりに特化した整体院です。