腰痛でこんな悩みはありませんか？

• 朝起きると腰が痛い
• 長時間座ると腰がつらい
• 足の痺れがある
• 坐骨神経痛と言われた
• 何年も腰痛が続いている
• 整形外科に行ったけど改善しない

腰痛は、日本人の多くが経験する症状です。
しかし、
「マッサージをしても良くならない」
「ストレッチしても戻ってしまう」
という方も多いのではないでしょうか。

実は腰痛の多くは腰だけが原因ではありません。
そのため、腰だけを揉んでも根本改善にならないことが多いのです。

腰痛の主な原因

腰痛の原因は大きく分けて3つあります。

筋肉の緊張

• 長時間のデスクワーク
• 運動不足
• 姿勢の悪さ

などによって腰の筋肉が緊張すると腰痛が起こります。

関節の動きの異常

• 腰の関節
• 骨盤
• 股関節

などの動きが悪くなると、腰に負担が集中します。

ファシア（筋膜）の滑走障害

筋肉や関節を包んでいるファシア（筋膜）の滑りが悪くなると痛みが起こります。

FJA理論では

• 筋骨格系
• 神経系
• ファシア

の3つの連動が崩れることで痛みが起こると考えます。 

腰痛が改善しない理由

腰痛が治らない理由は、原因を正しく見つけられていないことが多いからです。

例えば

• 股関節の動きが悪い
• 足首の可動域が狭い
• 姿勢の崩れ

などがあると腰に負担が集中します。

つまり、腰痛改善には、身体全体の評価が必要です。

腰痛を改善する方法

腰痛改善には次の方法が重要です。

姿勢を改善する

• 猫背
• 反り腰

などの姿勢は腰痛の原因になります。

デスクワークでは、1時間に1回立ち上がることが大切です。

適度な運動

• ウォーキング
• ストレッチ
• 体幹トレーニング

なども腰痛改善に効果があります。

専門家に相談する

慢性腰痛の場合、セルフケアだけでは改善しないこともあります。
その場合は整骨院などの専門家に相談することも大切です。

整骨院でできる腰痛改善

整骨院では

• 姿勢評価
• 関節の動き
• 筋肉の状態

などを評価します。
そして、腰痛の原因に対して施術を行います。

みゅう整骨院の腰痛施術

みゅう整骨院では、FJA（ファシアティック・ジョイント・アプローチ）という理論をもとに施術を行っています。

この理論では

• ファシア
• 関節
• 神経

の3つのバランスを評価します。
痛みの場所ではなく、動きのエラーを見つけて改善していきます。 

みゅう整骨院代表のプロフィール

みゅう整骨院
代表：平井大樹

• 柔道整復師
• 元スポーツトレーナー
• 施術歴20年以上
• 延べ10万人以上の臨床経験

現在は、治療家向けセミナー「平井塾」も開催しています。 

実際の改善例

40代女性

デスクワーク

症状

• 慢性腰痛
• 坐骨神経痛

原因

股関節の滑走障害

施術

FJA施術

結果

4回の施術で腰痛が大きく改善しました。

腰痛で悩んでいる方へ

腰痛は、放置すると

• 坐骨神経痛
• 足の痺れ
• 慢性痛

につながることがあります。

しかし、原因を正しく見つければ改善する可能性は十分あります。

もし

• 腰痛が長く続いている
• 他院で改善しない

という方は一度ご相談ください。

まとめ

腰痛改善には、

• 原因の特定
• 姿勢改善
• 運動
• 専門施術

が重要です。
腰だけではなく、身体全体の動きを見ることが腰痛改善のポイントになります。