「最近、右腕だけジーンとしびれる…」「親指から腕にかけてビリビリして、スマホも落としそうになる」
そんな不安を感じながらも、病院では「異常なし」と言われて戸惑っていませんか？

実は、右腕のしびれはレントゲンやMRIでは写らない原因で起こっていることも少なくありません。
その正体は、筋膜や関節の滑走障害、そして神経や血流の通り道の不具合にあるケースが多いのです。

この記事では、以下のような内容をわかりやすくお伝えします。

✅ 病院で異常なしと言われるしびれの見えない原因とは？
✅ 右腕だけがしびれる理由と、考えられる疾患や身体の使い方
✅ 検査で異常がなくても整体で改善できる仕組みと理由
✅ 再発を防ぐセルフケアや姿勢改善のコツ
✅ 箕面市で「しびれ改善専門」として選ばれている整骨院の取り組み

「まさに私のことかも…」と感じた方は、ぜひ最後までお読みください。
あなたの不安を“安心”に変えるヒントが、ここにあるかもしれません。

なぜこの記事を書いたのか｜右腕のしびれに悩むあなたへ

「右腕のしびれが気になる…」「手先に力が入りにくくて、物を落としそうになる」
そんな悩みを抱えながら、スマホでひたすら「しびれ」「右腕」「原因」などの言葉を検索していませんか？

もしかすると、「脳の病気かも？」「ヘルニア？心臓の病気？」と不安になり、病院や整形外科で検査を受けたものの――
「異常はありません」「様子を見ましょう」と言われて、納得できないまま帰宅された方も多いのではないでしょうか。

でも、検査で異常がないこと＝原因がないことではありません。

検査では見えない原因が、確かに存在する

病院での画像検査（レントゲンやMRI）は、骨や椎間板の問題を捉えるにはとても優れています。
ですが、筋肉や筋膜、神経の滑走性（動きやすさ）、血流の通り道といった「動きの中の異常」や「機能の不調」は、画像には映りません。

みゅう整骨院では、そんな画像に映らない隠れた原因に注目し、FJA（ファシアティック・ジョイント・アプローチ）という独自理論に基づいて、筋膜と関節の滑走性を評価し、しびれや痛みの本質的な改善を目指しています。

「ちゃんと話を聞いてくれて、説明がわかりやすかった」と言われる理由

当院には、次のような理由で来院される方が多くいます：

• 何ヶ所も病院を回ったが改善せず、諦めかけていた
• 検査では異常がないのに、しびれや違和感が強くてつらい
• マッサージや電気治療では良くならず、本当に根本から改善したい
• 「このまま手が使えなくなるんじゃ…」と不安で夜も眠れない

そういった方々が、施術後に「ここに来てよかった」と笑顔で帰っていかれます。
その理由は、一人ひとりの体の使い方や姿勢・生活習慣を丁寧に見て、根本原因を一緒に探すからです。

 この記事が、あなたの第一歩になりますように

このブログでは、右腕のしびれの主な原因・見分け方・整体でのアプローチ・自宅でできるケア方法などを、専門用語をなるべく使わず、わかりやすくまとめています。

読んでいただいた方が、少しでも不安から解放され、「ちゃんと理解できた」「納得できた」「行ってみよう」と思えるよう、心を込めて執筆しています。

「これって自分のことかも…」と感じた方は、ぜひこの先も読み進めてみてくださいね。

よくある検索意図と不安の背景

右腕のしびれに悩む人の検索行動とは？

「右腕　しびれ」「右腕　しびれ　病気」「親指　しびれ　脳梗塞」
このような検索ワードで、日々多くの方がスマートフォンに向かい、原因を探しています。

実際、みゅう整骨院に来院される方の多くが、「病院では異常なしと言われたけど、不安が消えずにずっと検索していた」と話されます。

その背景にはこんな心理があります：

🔹 痛みではなく「しびれ」だからこそ、原因がわかりにくい
🔹 「脳の病気じゃないか」といった不安がよぎる
🔹 病院で明確な説明がないと、ネットに頼るしかない
🔹 我慢しがちだが、身体の感覚には敏感に反応してしまう
🔹 他の人の体験談や口コミを重視する傾向が強い

しびれは、生活に支障をきたすけど目に見えにくい症状の代表格。
だからこそ、「大げさと思われたくない」「でもこのままだと怖い」という矛盾の中で、多くの人が検索という行動に向かうのです。

「異常なし」の言葉が、かえって不安になる理由

病院で「異常ありません」「特に問題は見当たりませんね」と言われたとき、安心よりももやもやを感じたことはありませんか？

それは、症状があるのに「原因がわからない」ことが、一番不安だからです。

📍「本当に異常がないの？見逃されていない？」
📍「じゃあ、このしびれは何なの？」
📍「脳や心臓の病気だったらどうしよう…」

そんな不安を抱えたまま過ごす日々は、精神的にも大きな負担になります。

ネット検索に疲れた方へ

「検索するほど不安になる」
「出てくる情報がバラバラで、何を信じていいかわからない」

そんな状態になっていませんか？

このブログでは、病院の検査で異常がない場合に考えられる“見えない原因”を、わかりやすく整理し、整体での改善事例と専門的な視点からご紹介していきます。

ご自身の症状を理解するきっかけとして、安心して読み進めていただければと思います。

右腕のしびれの主な原因とは？

「なぜ右腕だけがしびれるのか？」
その答えは、神経の通り道に何らかの障害が起きていることにあります。

でも、その障害がどこで起きているのかを突き止めるのは、簡単ではありません。
なぜなら、神経は脳から背骨を通り、首・肩・胸・腕・指先へと長く伸びているため、ルートのどこででも圧迫や滑走障害が起きうるからです。

右腕だけがしびれる代表的な疾患・神経障害

手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）

• 手首の中で正中神経が圧迫される疾患。
• 特に親指・人差し指・中指にしびれが出やすい。
• 朝起きたときのこわばり、細かい動作のやりづらさが特徴。

肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）

• 肘の内側を通る尺骨神経が圧迫され、小指・薬指のしびれが多い。
• 長時間の肘の曲げ伸ばしで悪化する傾向。

胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）

• 首から出た神経が、鎖骨や胸筋の間で圧迫される疾患。
• 肩から腕、手までしびれやだるさが出る。
• 猫背や肩の巻き込み姿勢が原因になりやすい。

頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア

• 首の骨や椎間板の変性によって神経根が圧迫される。
• 肩こりや首の痛みを伴うことが多く、片側の腕にしびれが出やすい。

日常生活に潜む「見えない原因」たち

一方で、明確な疾患名がつかないまま「異常なし」とされるケースも非常に多いです。
その多くは、以下のような要因で神経の通り道が滑走不全や緊張状態に陥っているケースです。

姿勢の崩れ（スマホ首・巻き肩・猫背）

• 長時間のデスクワークやスマホ操作が首や肩を前に倒し、胸郭を圧迫。
• 神経や血管の通り道が狭くなることで、しびれが出ることがあります。

筋膜の滑走障害

• 筋膜とは筋肉を包む膜で、関節や筋肉同士を滑らかに連携させる役割があります。
• 筋膜同士が癒着して滑りが悪くなると、神経や血流の通り道が狭くなり、違和感・しびれの原因に。

精神的ストレス・交感神経の緊張

• 自律神経が乱れると、末梢の血流が悪くなり、手先のしびれを引き起こすことも。
• 特に夕方〜夜にかけて悪化するタイプは、この要因が関係しているケースもあります。

脳梗塞・心疾患との違いと見分け方

「しびれ」と聞いて、多くの方が一番に心配するのが脳梗塞や心筋梗塞の前兆では？という点です。

もちろん、その可能性がゼロではないため、以下のような症状がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。

ただし、「腕だけ」「徐々に出てきた」「姿勢で変化する」しびれは、末梢神経性の可能性が高いとされています。

放置するリスクと受診・整体を考えるタイミング

右腕のしびれをそのままにするとどうなる？

「しびれてるけど、動かせるし…」「痛くないから大丈夫かな」
そんな風に考えて、つい放置してしまう方も多くいらっしゃいます。

しかし、しびれは身体からの注意信号。
原因がわからないまま放っておくと、以下のようなリスクが高まります。

筋力の低下・巧緻動作（細かい動作）ができなくなる

• しびれの原因が神経圧迫である場合、感覚だけでなく運動機能にも影響が出る可能性があります。
• ペンがうまく持てない、ボタンが留めにくい、物を落とすといった「手の使いにくさ」につながるケースも。

神経の慢性障害化（回復しづらくなる）

• 神経への圧迫が長期間続くと、一時的なしびれが慢性化し、改善に時間がかかる傾向に。
• 「早く対処していれば、もっと早く良くなったのに…」というケースも珍しくありません。

睡眠障害・ストレスの蓄積

• 夜になるとしびれが強くなり、「寝る前に気になって眠れない」という方も。
• しびれの不快感は、ストレス・自律神経の乱れを助長し、悪循環を生むこともあります。

病院を受診すべき目安

以下のような症状がある場合は、速やかに医療機関（脳神経内科や整形外科）での診察をおすすめします。

✅ 片側の手足＋顔など、広範囲にしびれがある
✅ 突然のしびれや麻痺が出た
✅ ろれつが回らない、言葉が出にくい、視野の欠けがある
✅ 胸が締めつけられる、冷や汗、動悸などを伴う

このような症状は、中枢神経系（脳・脊髄）や心臓の問題の可能性もあるため、まずは排除が必要です。

整体を検討するタイミング

逆に、以下のようなケースでは整体でのアプローチが有効な可能性があります。

🔸 検査では「異常なし」と言われたが、しびれが続いている
🔸 しびれが姿勢や動きによって変化する
🔸 同時に肩こり・首のつっぱり・巻き肩なども感じる
🔸 朝より夕方〜夜に症状が強くなる傾向がある
🔸 マッサージやストレッチでは改善しない

こうした特徴を持つしびれは、筋膜・関節・神経滑走の問題が関与していることが多く、当院のような根本原因にアプローチする整体が改善への一歩になります。

検査で「異常なし」と言われたときの考え方とケア方法

「異常なし」＝「問題なし」ではない理由

「検査では異常ありませんね」
この言葉を聞いてホッとしたものの、しびれが続いていて「やっぱりおかしい」と感じたことはありませんか？

実は、レントゲンやMRI、血液検査で異常が出ないだけで、身体の機能に問題があるケースは多く存在します。

特に以下のようなケースは、画像検査では写らないため「原因不明」とされやすいです：

• 筋膜の滑走障害（※筋膜＝筋肉を覆う膜。動きの連携に重要）
• 神経や血管が動きの中で一時的に圧迫されるパターン
• 姿勢や体の使い方による慢性的な負荷や血流低下

これらはすべて機能的な異常であり、評価と手技によってしか見つけられない要因です。

ストレス・血行不良・筋緊張も“しびれ”の背景に

検査で異常がないしびれの裏には、以下のような身体全体の状態変化も関わっています。

自律神経の乱れ（ストレス）

• 精神的ストレスが交感神経を優位にし、末梢の血流を低下させる
• 結果、手や指先にしびれ・冷感・ピリピリした感覚が出ることも

血流不足（同じ姿勢・運動不足）

• 長時間のスマホ・パソコン操作などで、筋肉が固まり血流が滞る
• とくに首・肩・肩甲骨周りが固まると、腕への神経や血管の通りが悪くなりやすい

筋肉・筋膜のこわばり（滑走障害）

• 肩や腕の筋膜同士が癒着し、神経や血管が“巻き込まれる”形で圧迫される
• 関節の可動域が狭くなることで、筋肉も緊張状態が続く

自宅でできるまずやってほしいしびれ対策

医療機関や整体に行く前に、次のようなセルフケアを試してみることで、「姿勢由来のしびれ」かどうかの目安になります。

✅ 肩甲骨を大きく回すストレッチ（1日3回）

• 猫背や巻き肩で固まった肩周りを動かし、血流を促進します。

✅ 首の後ろを温める（お風呂・蒸しタオル）

• 首の筋肉の緊張を和らげ、神経・血管の圧迫を軽減。

✅ 深呼吸＋胸郭を開く体操

• 呼吸を深めることで、自律神経のバランスと胸部の動きを改善。
• デスクワークの合間にもおすすめ。

ただし、これらを1〜2週間続けても改善しない場合や、しびれが強くなったり範囲が広がる場合は、整体・整骨院など専門家による評価が必要です。

右腕のしびれは整体で改善できる？｜当院のFJAアプローチ

右腕のしびれに整体が有効な理由

整体と聞くと「肩こりや腰痛には効きそうだけど、しびれにも効くの？」と思われる方も多いかもしれません。

結論から言うと、検査で異常なしとされた機能性しびれには、整体での改善が可能なケースが非常に多いのです。

なぜなら、整体では以下のような視点で身体を見ているからです：

✅ 筋膜・関節の滑走性（動きの良さ）
✅ 神経が通るルートの圧迫の有無
✅ 姿勢や身体の使い方による負荷
✅ 呼吸・自律神経のバランス

特に当院が採用しているFJA（ファシアティック・ジョイント・アプローチ）は、
しびれの原因を筋膜×関節×神経の滑走という3つの視点から評価し、通り道の再構築を図る独自の施術法です。

FJA理論とは？しびれ改善にどう活かされるのか

FJA（ファシアティック・ジョイント・アプローチ）とは、
「筋膜（fascia）」と「関節（joint）」の滑走性を調べ、その連動性の不具合を改善することで、神経の伝達と血流をスムーズにする手技療法です。

FJAの施術ステップ（一例）：

1. 起立筋膜評価：
   　姿勢と筋膜の緊張状態を確認し、どこで滑走障害が起きているかを特定。
2. 関節滑走性のチェックと調整：
   　肩甲骨・胸郭・頚椎などの“微細なズレ”や動きの悪さを手技で整えます。
3. 神経ルートへの負荷の緩和：
   　筋膜と関節の改善により、神経の圧迫や摩擦を解消。しびれの根本にアプローチ。

この施術により、「病院では異常がない」とされた方でも、明らかな変化・軽減が見られるケースが多くあります。

実際の改善例（お客様の声）

ケース1：40代女性（パート事務）

「右腕の親指からジーンとしびれる感じが3ヶ月続いて、PC作業がつらくなってきたんです。病院では“異常なし”だったけど、こちらで肩甲骨と首の動きが改善したら、2週間くらいでしびれがほとんど気にならなくなりました。」

ケース2：50代主婦（家事中心）

「朝より夜にしびれが強くなって、包丁を持つのも怖いくらいでした。FJAの検査で“胸郭出口”に問題があることがわかって、原因を説明してもらっただけでホッとしました。通って3回目くらいから感覚が戻ってきました。」

整体と医療機関の役割の違いと連携の重要性

整形外科や神経内科は、「病変や重篤な疾患の除外」において非常に重要な役割を果たします。
一方、整体や整骨院では「機能的な障害＝検査で見えない異常」にアプローチします。

だからこそ、両者の連携が非常に大切です。

みゅう整骨院では、必要と判断した場合、医療機関での受診を提案することもあり、お互いの専門性を活かしながら、安心して身体のケアができる体制を整えています。

整骨院選びのポイントと、みゅう整骨院の強み

右腕のしびれに悩み、整体や整骨院での改善を考える方にとって、「どの院を選ぶか」は非常に大切なポイントです。

ここでは、失敗しない整骨院の選び方と、みゅう整骨院が選ばれる理由をお伝えします。

右腕のしびれ改善に強い整骨院を選ぶ3つのポイント

①「症状の原因を多角的に評価してくれるか？」

• しびれの原因は、筋膜・関節・神経・血流・姿勢・生活習慣など複雑に絡み合っています。
• 「とりあえずマッサージ」「とりあえず電気」だけの対応では、本質的な改善は難しいです。

→ まずはなぜしびれているのかを丁寧に評価してくれる院を選びましょう。

②「説明がわかりやすく、納得感があるか？」

• 自分の症状について、わかりやすい言葉で丁寧に説明してくれること。
• 「なるほど、だからしびれていたのか」と納得できると、改善へのモチベーションも変わります。

→ 専門用語ばかりでなく、生活に例えて説明してくれる院は信頼できます。

③「再発防止やセルフケアのサポートがあるか？」

• 整体のゴールは、「通わなくても大丈夫な身体」になること。
• 施術だけでなく、姿勢・ストレッチ・生活のアドバイスをセットで行ってくれる院がおすすめです。

→ 通院だけに頼らない、生活改善まで導いてくれるかがポイントです。

みゅう整骨院が選ばれる5つの理由

1. FJA理論に基づいた専門評価と施術

• 筋膜・関節・神経の“滑走”に着目した独自の評価法で、しびれの根本原因を見つけ出します。
• 他院で見逃されていた原因にアプローチできることが多くあります。

2. 「ちゃんと聞いてくれた」「わかりやすかった」という口コミ多数

• 初回はじっくりお話を伺い、「どうして今の状態になったのか」を丁寧に説明。
• 「原因がわかってホッとした」という声を多くいただいています。

3. 改善例・実績が豊富

• 「右腕のしびれが3回で改善」「半年悩んだしびれが、通院4回で軽減」などの実例多数。
• 実際のお客様の声（アンケート）も公開しています。

4. 通いやすい立地と予約制で待ち時間なし

• 箕面市内、駐車場完備。お子さま連れもOK。
• 予約制だから、忙しい方もストレスなく通える整骨院です。

5. LINE相談・事前カウンセリングで不安を解消

• 「行く前に相談したい」「どんな施術か知っておきたい」方のために、LINEでの事前相談も可能。
• 初めての整体でも安心してご来院いただけます。

▶ LINE相談・施術メニューの詳細はこちら

自宅でできる簡単ストレッチ・セルフケア3選

右腕のしびれを感じている方の多くが、首・肩・肩甲骨まわりの硬さや姿勢の崩れを抱えています。
整体での施術とあわせて、自宅でのセルフケアを習慣にすることで、改善が早まり・再発予防にもつながります。

ここでは、今日からすぐにできる簡単なセルフケアを3つご紹介します。

肩甲骨はがしストレッチ（肩の動きと神経の通り道を広げる）

効果

• 肩甲骨まわりの筋膜・筋肉をほぐし、神経と血管の通りをよくします。
• 巻き肩・猫背の改善にも◎

方法

1. 両手を肩に乗せて、肘で円を描くように大きく前後10回ずつ回す
2. 肘を胸の前でつけるように意識して行う
3. 呼吸を止めず、リラックスして行う

胸を開く深呼吸エクササイズ（胸郭出口症候群対策に）

効果

• 胸の筋肉がゆるみ、神経・血管の圧迫が軽減
• 猫背改善・自律神経の調整にも効果的

方法

1. 両手を腰に添えて、肘を後ろに引く
2. 胸を開きながら、鼻からゆっくり息を吸う（5秒）
3. 口から細く長く吐く（7秒）
4. 1日3回、5呼吸ずつが目安

首の姿勢リセット体操（スマホ首・ストレートネック予防）

効果

• 首の前傾をリセットし、首まわりの神経の圧迫を和らげます。
• 肩こり・しびれ予防に最も重要なケア

方法

1. 壁に背中をつけて立ち、後頭部を軽く壁に押しつける
2. 顎を軽く引いて、首の後ろを伸ばす意識で10秒キープ
3. 無理に力を入れず、自然に繰り返す（1日3回）

セルフケアのポイント

• 痛みやしびれが強くなる場合はすぐに中止してください
• 「効いてる感じ」があっても、無理に伸ばしすぎないことが大切です
• 朝・入浴後・寝る前など、毎日のルーティンに取り入れるのがコツ

このようなセルフケアとともに、根本の原因へのアプローチとしての整体施術を組み合わせることで、右腕のしびれは着実に改善へ向かいます。

よくある質問（FAQ）｜右腕のしびれと日常生活・スポーツへの影響

整体や整骨院でのケアを検討する中で、患者さんからよくいただくご質問をまとめました。
疑問や不安の解消に、ぜひお役立てください。

Q1. 右腕のしびれがあるときに運動や仕事をしても大丈夫ですか？

A. 基本的には痛みやしびれが強くならない範囲であればOKです。
ただし、症状が悪化する動作や長時間の同じ姿勢（パソコン作業・スマホ操作など）は避けましょう。
特にスポーツや重い荷物を持つ仕事では、無理をせず一度専門家に相談するのが安心です。

Q2. しびれが2〜3ヶ月以上続いています。これはもう治らないのでしょうか？

A. いいえ、慢性的なしびれも改善できる可能性があります。
特に検査で異常がない場合は、筋膜・神経・関節の滑走障害が背景にあることが多いため、FJA理論のような評価に基づく整体が有効です。
「放っておけば治る」と思っていたら悪化した…という方も多いため、早めの対処がおすすめです。

Q3. 病院と整体院、どちらに行けばいいですか？

A. 明確な診断が必要な場合は、まず病院での検査をおすすめします。
特に「しびれと同時にめまい・頭痛・ろれつが回らない・意識がぼんやりする」などの症状がある場合は、医療機関の受診が優先です。

一方、検査で異常がなかったり、筋肉や姿勢の使い方による機能的な問題が疑われる場合は、整体での評価とケアが効果的です。
みゅう整骨院では、必要があれば医療機関への受診もご案内しています。

Q4. ユビーやAI診断のツールで「重大な病気の可能性」と出て不安です…

A. 自己診断ツールはあくまで“可能性の幅”を示すものであり、断定するものではありません。
AI診断アプリは便利ですが、問診だけで正確な評価をするのは限界があります。
症状が長引いている場合は、一度専門家による直接の評価を受けることが安心・確実です。

Q5. 整体に通う頻度や期間はどれくらいですか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、目安としては週1回ペースで3〜5回ほどから変化を実感される方が多いです。
当院では「無理に長期間通わせる」のではなく、状態に合わせた卒業プランをご提案しています。

まとめ｜不安を抱えたままのあなたへ

右腕のしびれ。
それは、身体が静かに発している「助けて」のサインかもしれません。

・病院で「異常なし」と言われたけれど、しびれは続いている
・スマホやパソコンを使うたびにビリビリと違和感が出る
・「もしかして、脳や心臓の病気だったら…」と眠れなくなる日もある

そんなふうに、ひとりで悩み続けるのは本当に辛いことです。

検査で見えない「原因」は、確かに存在します

筋膜・関節・神経の滑走障害
姿勢や使い方のクセによる負担
呼吸や血流、自律神経の乱れ…

みゅう整骨院では、そういった目に見えない不調を見つけ出し、根本から整える整体を行っています。

「ここなら、自分のことをちゃんと見てくれる」整骨院を選んでください

• あなたの話をしっかり聞いてくれる
• 原因をわかりやすく説明してくれる
• 施術のたびに、身体の変化を実感できる
• 無理なく通えて、自宅でのセルフケアも教えてくれる

そんな整骨院に出会えたら、もう検索ばかりの毎日からは卒業できます。

迷ったら、まずはお気軽にご相談ください

「これって整体で診てもらえるのかな？」
「まだ行くほどじゃないけど、気になってはいる…」

そんな方こそ、一度LINEでのご相談だけでも大歓迎です。
しびれは、早めにケアすることで改善スピードも変わってきます。

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あなたの毎日に、「しびれのない自然な感覚」と「安心できる心」が戻りますように。