副鼻腔炎と首こり・肩こりの関係とは？整体的な見方と改善アプローチ

副鼻腔炎と肩こり・首こりの意外な関係

「鼻が詰まるだけでなく、首や肩までガチガチになる…」
「マッサージに行ってもすぐ戻るし、鼻の重だるさも続いている」

そんなお悩みを抱えている方は、実は少なくありません。

“鼻の不調”と“首肩のこり”は繋がっている

副鼻腔炎や慢性的な鼻づまりがある方の多くに、共通して見られるのが
「首～肩にかけての強い緊張や硬さ」です。

一見関係がなさそうに見えるこの2つ、
実は神経・筋膜・呼吸のつながりをたどっていくと、深い関連性があることがわかります。

たとえばこんな悪循環が

鼻が詰まる → 口呼吸・浅い呼吸になる
首や肩で“無理に呼吸”をしようとする
首・肩が常に緊張し、こり・頭痛・吐き気などを引き起こす
緊張によって鼻粘膜の血流がさらに悪化 → 鼻づまりが悪化

このようなループに陥ることで、
「鼻も詰まり、肩もこる…」という複合的な症状が慢性化してしまうのです。

呼吸のクセが“首と鼻”を同時に詰まらせる理由

「息が吸いにくい」「呼吸が浅い」と感じている方、
その原因が“鼻”だけにあるとは限りません。

実は、無意識の呼吸のクセこそが、首や肩を緊張させ、鼻の通りも悪くしている原因であることが多いのです。

首の筋肉が“呼吸筋”にすり替わっている

本来、呼吸を担うのは横隔膜・肋間筋などの胴体側の筋肉ですが、
呼吸が浅い方や、口呼吸が習慣化している方は、

胸が動かず、首で空気を引き上げる
斜角筋や胸鎖乳突筋といった首の筋肉に負担がかかる
結果、首こり・肩こりが慢性化

という“代償呼吸”のパターンに陥ってしまうのです。

首のこりは“鼻呼吸の邪魔”になる

首がガチガチに固まっていると、

咽頭まわりの筋肉が動かない
顎・舌・喉が緊張する
鼻～気道全体が狭くなる

という結果、鼻からの空気が通りにくくなり、ますます詰まりやすくなるという悪循環に。

つまり、呼吸のクセが“首と鼻の同時トラブル”を引き起こしているのです。

FJA理論で解き明かす“鼻と首肩の連動”

みゅう整骨院が採用するFJA（ファシアティック・ジョイント・アプローチ）理論では、
身体をパーツごとに見るのではなく、「構造のつながり」と「滑走性」に着目します。

この視点で見ると、鼻・首・肩の関係性は非常に密接です。

神経・筋膜・関節が“滑走するルート”を通っている

鼻の奥～顔～首～肩にかけては、

三叉神経（顔面の感覚）
舌咽神経・迷走神経（喉・自律神経）
筋膜（皮膚の下の滑る膜）
などが1本のルートのように連動して滑走しています。

たとえば鼻づまりのある方に、首を軽く動かすだけで
「鼻がスッと通る感じがした」というケースがあるのは、
神経や筋膜が構造的につながっているからです。

滑走性が落ちると「首も鼻もつらい」が起きる

滑走不全（筋膜や神経の動きが悪くなる状態）が起きると：

神経が過敏に → 鼻の粘膜が腫れやすくなる
筋膜が硬くなる → 首・肩・顎まわりがこわばる
関節の連動が乱れる → 呼吸が浅く、頭も重くなる

このように、一部の不調が他の部位のトラブルに連鎖していくのが特徴です。

FJA理論では、鼻だけでなく
「どこから連動が乱れているのか？」を評価して整えることで、根本改善へ導きます。

副鼻腔炎＋首肩こりが改善した“実際の症例”

ここでは、みゅう整骨院に通院された方の中から、
副鼻腔炎の症状と首・肩のこりが連動していたケースをご紹介します。

40代女性｜長年の鼻づまりと首の緊張に悩まされて

▶ お悩み：

小学生の頃から慢性的な鼻づまり
天気や疲労で悪化し、夜中に目が覚める
常に首～肩が硬く、頭痛も頻繁

▶ 初回評価：

FJA理論による評価で、

首の滑走不全（前側の斜角筋～胸鎖乳突筋）
顎の緊張（食いしばりの癖あり）
呼吸の浅さ（肩で息を吸うクセ）
が確認されました。

▶ 施術と変化：

初回で「鼻の通りがよくなった」と実感
3回目で夜中の目覚めが激減
5回目で「首が軽く、鼻の奥まで空気が入る感じがする」と変化を実感
定期メンテナンスで再発防止中

このように、鼻と首肩の構造的つながりを見極めることで、複合的な悩みも根本から改善することが可能です。

FJA理論によるアプローチは、
「今までは別々に見ていた不調が、1つの原因でつながっていた」
という新しい気づきを患者さんにもたらします。

構造から整えることで“2つの悩み”を同時に解消する

鼻づまりや副鼻腔炎のケアというと、
「耳鼻科で診てもらう」「薬で抑える」ことが一般的です。

一方で、首こり・肩こりに関しては
「マッサージやストレッチをする」「湿布を貼る」など、
また別の方法で対処されることが多いのではないでしょうか。

しかし、FJA理論の視点に立つと
「鼻も肩も“別々の問題”ではなく、同じ構造から起きている」と捉えることができます。

身体を“ひとつのつながり”として見る

鼻、顎、首、肩、胸郭…
これらは神経・筋膜・関節が滑走しながら連動して働く構造をしています。

どこか1カ所に硬さや歪みがあると、

呼吸のクセが変わる
神経が過敏になりやすい
血流やリンパが滞る

といった形で、離れた部位にも不調が現れやすくなるのです。

整えることで“呼吸・姿勢・感覚”すべてが変わる

FJA施術では、構造全体の滑走性を評価し、

顎関節
首まわり
鎖骨・胸郭の柔軟性
などを整えていくことで、鼻も首肩も同時に楽になっていくケースが多く見られます。

「呼吸が深くなる」「目が開きやすくなった」「肩の荷が下りた感じがする」
といった声が、施術後に自然と聞かれるのが特徴です。

【まとめ】鼻づまりと首肩こりは“つながっている”不調だった

鼻づまりや副鼻腔炎に悩む方の多くが、
首や肩のこり、頭痛などの“複合的な不調”を抱えています。

その原因は、単なる局所の不調ではなく、

呼吸のクセ
姿勢の歪み
神経や筋膜の“滑走不全”

といった身体全体の構造の乱れにあるケースが非常に多いのです。

みゅう整骨院では、FJA理論に基づいて、
鼻と首・肩の構造的つながりを評価・施術することで、
「鼻も肩もスッキリした」と実感される方が続出しています。

鼻も肩も“別々に悩む”のではなく、
構造から同時に整えることで、本当の快適さを取り戻すことができます。

【ご相談ください】鼻と肩を同時に整えるFJA整体という新しい選択肢

「鼻も肩もつらい…どこに相談すればいいかわからない」
「薬やマッサージではすぐに戻ってしまう」
そんな方こそ、FJA整体の“構造からのアプローチ”を体験してみてください。

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※ただし、自己判断は禁物です。痛みが強い場合や、症状が改善しない場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。

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本記事の内容は、一般的な情報提供を目的としており、特定の治療法を推奨するものではありません。
個々の症状や状態に最適な治療法は、必ず医師の診断と指示に従ってください。
本記事の内容に基づいて行動し、万が一何らかの問題が発生した場合でも、当方では一切の責任を負いかねますのでご了承ください。