顎の痛みや口の開けにくさ、副鼻腔炎との関係が気になる方へ

「鼻づまりが続いていると思ったら、顎まで痛くなってきた」というお悩みを持つ方は少なくありません。
副鼻腔炎と顎関節症は、一見すると別々の不調のように感じられます。

こんな症状はありませんか

鼻の詰まりや顔の圧迫感が続く時期に、顎の痛みや口の開けにくさも同時に感じるという方がいます。
どちらか一方だけでなく、両方の不調が重なって出てくることがあるため、関係が気になって検索される方が多いポイントです。

副鼻腔炎と顎関節症、一見別々に見える二つの不調

副鼻腔炎は鼻の周りの空洞に炎症が起こる状態、顎関節症は顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかる状態です。原因も経過も異なりますが、顔まわりという近い部位で起こるため、互いに影響し合う場合があると考えられています。

副鼻腔炎とはどのような状態か

まずは副鼻腔炎そのものについて整理します。症状の内容によって、整骨院で対応できる範囲かどうかも変わってきます。

副鼻腔炎で起こりやすい症状

副鼻腔炎では、次のような症状が起こりやすいとされています。

• 鼻づまり
• 鼻水（黄色や緑色になることもあります）
• 顔面の痛みや圧迫感
• 嗅覚の低下
• 頭痛

発熱、強い顔面の痛み、目の周囲の腫れやかすみ・二重に見えるなどの視覚症状、強い頭痛、症状の急激な悪化がみられる場合は、感染の広がりなど早期の医療評価が必要なサインである可能性があります。
このような場合は、自己判断で様子を見ず、速やかに耳鼻咽喉科など医療機関を受診してください。

急性と慢性で異なる経過

風邪などをきっかけに起こる急性の副鼻腔炎は、数日から数週間で落ち着くことが多いとされています。
一方で、症状が長期間続いたり繰り返したりする場合は、慢性化している可能性もあるため、自己判断で様子を見続けず、医療機関に相談することが大切です。

副鼻腔炎が顎の痛みに関わると言われる理由

副鼻腔炎と顎の痛みがなぜ結びつきやすいのか、考えられている要因を整理します。
あくまで一般的な傾向であり、個々の症状の原因を断定するものではありません。
顎の痛みには顎関節や筋肉の緊張、歯科的な要因など他の原因が関わっている場合もあり、副鼻腔炎が顎関節症を直接引き起こすと断定できるものではなく、原因の特定には医療機関での評価が必要です。

鼻づまりによる口呼吸と顎への負担

鼻づまりが強いと、無意識のうちに口呼吸になりやすくなります。口を開けた状態が続くと、顎の関節や周囲の筋肉に普段とは異なる負担がかかりやすくなると考えられています。

炎症や不快感による筋肉の緊張

顔まわりの痛みや圧迫感があると、その不快感をかばうように顔や顎の筋肉に力が入りやすくなります。この緊張が続くと、顎関節周辺の筋肉にも影響が及ぶ場合があります。

顎以外の部位にも影響を感じることがある

副鼻腔炎に伴って、顎の付け根や周辺の関節にまで痛みや違和感を感じるという声もあります。いわゆる「蓄膿症」と呼ばれる慢性的な副鼻腔炎の状態でも、鼻から離れた顎周辺にまで不快感が広がることがあるとされていますが、これらの症状の原因を正確に見極めるには、医療機関での診断が必要です。

自宅でのセルフケアと注意点

日常生活の中でできるケアもありますが、行う際にはいくつか注意したい点があります。

温める・やさしく触れる際のポイント

蒸しタオルなどで顔まわりを温めると、血行が促されて筋肉の緊張がやわらぎやすいとされています。やけどに注意しながら、心地よいと感じる程度の温度で行うことがポイントです。

力を入れすぎるセルフマッサージには注意が必要

顔や顎まわりを自己流で強く押したり揉んだりすると、炎症が強い時期にはかえって負担がかかり、症状が悪化したように感じる場合があります。行う場合はごく軽い力で触れる程度にとどめ、痛みが強まる場合はすぐに中止してください。

姿勢や呼吸を見直す

普段の姿勢が前かがみになっていたり、口呼吸の癖がついていたりすると、顎への負担が続きやすくなります。意識的に鼻呼吸を心がけたり、猫背にならないよう姿勢を整えたりすることも、負担を減らす一つの方法です。

根本にある体の使い方から整えるという視点

顎の痛みが繰り返される背景には、その場だけの緊張ではなく、体全体の使い方の癖が関わっていることがあります。どこか一部分だけに負担が集中しやすい体の状態を、まずは全体として捉え直すことが出発点になります。こうした体の使い方から整えるアプローチについて詳しく知りたい方は、薬に頼らないFJAアプローチとは｜副鼻腔炎・鼻づまりを整体で改善する理由もあわせてご覧ください。

全身の巡りと連動を取り戻す土台づくり

姿勢・血流やリンパなどの巡り・体の各部位の連動は、互いに影響し合っていると考えられています。
姿勢や顎・首まわりの動き、筋肉の緊張、噛みしめなどを確認し、日常生活の中で顎に負担が集中していないかを整理したうえで、全身のバランスを踏まえたケアを行っていきます。

動きが止まっている部分にアプローチする

全身の土台を整えたうえで、関節や筋膜の滑走・連動がうまくいっていない部分に、必要最小限の刺激で働きかけていきます。
「どこが痛いか」だけでなく「どこで体の連動が止まっているか」を見極めることで、その場しのぎではないケアにつなげやすくなります。

施術の進め方とゴールについて

こうしたケアは、体の状態を評価したうえで全身から部分へと進め、必要に応じて再評価を重ねる流れが基本になります。強い刺激に頼るのではなく、体に負担の少ない方法で経過を見ていくことを大切にしています。
目指すのは痛みを完全になくすことの保証ではなく、日常生活を無理なく送れる体の状態に近づいていくことです。改善の感じ方には個人差があるため、経過は一人ひとり異なります。

副鼻腔炎自体の治療（感染症としての薬物療法など）が必要な場合は、耳鼻咽喉科など医療機関での診断・治療が前提になります。
整骨院でのケアは、あくまで筋肉の緊張や姿勢からくる負担へのアプローチであることをご理解ください。

よくある質問

副鼻腔炎で顎が痛くなることはありますか？

副鼻腔炎による炎症や、鼻づまりに伴う口呼吸の影響で、顎周辺に負担が及び痛みを感じる場合があると考えられています。ただし痛みの原因は人によって異なるため、症状が続く場合は医療機関または整骨院への相談をおすすめします。

顎の付け根が痛むのですが、副鼻腔炎と関係がありますか？

顎の付け根の痛みが副鼻腔炎の影響によるものかどうかは、症状だけで判断することが難しい場合があります。関連が疑われる場合でも自己判断は避け、専門家に相談しながら状態を確認することをおすすめします。特に、口がほとんど開かないほどの強い顎の痛みや、明らかな歯の痛み・腫れを伴う場合は、副鼻腔炎とは別に顎関節や歯科的な問題が関わっている可能性があるため、歯科や医療機関への相談を検討してください。

マッサージをすると症状が悪化することはありますか？

力を入れすぎたセルフマッサージや、炎症が強い時期に行うマッサージは、かえって負担になり症状が悪化したように感じることがあります。行う際はごく軽い力にとどめ、痛みが強まる場合はすぐに中止してください。

副鼻腔炎の症状が続くとき、整骨院に相談してもいいですか？

整骨院では、顎関節や周囲の筋肉の緊張、姿勢からくる負担へのケアを行うことができます。ただし副鼻腔炎そのものの診断や薬物療法などは医療機関の領域となるため、症状が長引く場合や強い場合は、まず医療機関で確認したうえで、体のケアについて整骨院に相談する形をおすすめします。

みゅう整骨院は臨床歴20年、これまで延べ10万人以上の施術に携わってきた実績があります。副鼻腔炎と顎の痛みが同時に気になる場合や、どちらに相談すればよいか判断に迷う場合は、みゅう整骨院へご相談いただくことも一つの方法です。