野球を頑張るお子さんの腰痛、見逃していませんか？
野球をしているお子さんが「腰が痛い」と言い始めた場合、
単なる筋肉痛だと思っていませんか？
実は野球少年に多い腰痛の原因として「腰椎分離症」があります。
腰椎分離症は成長期に起こりやすいスポーツ障害のひとつです。
早期に発見できれば競技復帰も目指せますが、放置すると長期間の運動制限が必要になることもあります。
この記事では、野球少年に多い腰椎分離症の特徴やサインについて解説します。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、腰の骨の一部に疲労骨折が起こる状態です。
一度の大きなケガではなく、繰り返し同じ負担がかかることで発生します。
成長期は骨がまだ未成熟なため、大人よりも発症しやすい特徴があります。
なぜ野球選手に多いのか
腰を反る動作が多い
野球では
- バッティング
- ピッチング
- 送球
などで腰を反る動作が頻繁に行われます。
この動作が繰り返されることで腰椎へ負担が蓄積します。
回旋動作が多い
野球は身体をひねるスポーツです。
特に
- ピッチャー
- キャッチャー
- 内野手
は回旋動作が多くなります。
反る動作とひねる動作が重なることで腰椎へのストレスが増加します。
腰椎分離症のサイン
腰を反らすと痛い
最も代表的な症状です。
後ろへ反った時に痛みが強くなる場合は注意が必要です。
練習後に腰痛が強くなる
試合や練習の翌日に痛みが出ることがあります。
安静にすると楽になる
初期は休むと痛みが軽減します。
そのため発見が遅れることがあります。
前屈はできるが後屈が痛い
筋肉疲労との違いとして特徴的です。
片側だけ痛い
左右どちらかに痛みが出ることも少なくありません。
こんな場合は早めの受診をおすすめします
- 2週間以上痛みが続く
- 練習を休んでも改善しない
- 腰を反ると痛い
- 痛みで全力プレーができない
- 同じ場所が何度も痛くなる
このような場合は整形外科での検査も検討しましょう。
保護者がやってはいけないこと
無理に練習を続けさせる
痛みを我慢して続けると悪化する可能性があります。
ストレッチだけで改善しようとする
腰椎分離症は骨の問題です。
ストレッチだけでは対応できないことがあります。
成長痛と決めつける
成長期だからこそ起こる疾患もあります。
自己判断は禁物です。
みゅう整骨院の考え方
みゅう整骨院では、腰だけでなく
- 股関節
- 骨盤
- 背骨
- 足首
まで確認します。
野球では投球フォームや身体の使い方が腰への負担に関係していることもあります。
そのため痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
また再発予防のために、日常生活や練習時の身体の使い方についてもアドバイスを行っています。
まとめ
野球少年の腰痛は単なる筋肉痛ではなく、腰椎分離症が隠れていることがあります。
特に
- 腰を反ると痛い
- 練習後に悪化する
- 同じ場所が何度も痛い
という場合は注意が必要です。
成長期は今しかありません。
お子さんが安心して野球を続けられるよう、気になる症状がある場合は早めに相談することをおすすめします。
箕面市で根本改善を目指す整体・整骨院をお探しの方へ
初回は丁寧なカウンセリングと評価を行います。
箕面市で根本改善を目指す整体・整骨院をお探しなら、みゅう整骨院へご相談ください。
医師も推奨する独自の施術で、あなたの不調を解消します。
腰痛でお悩みの方へ。
当院の腰痛専門ページでは、原因やみゅう整骨院による改善事例を詳しく解説しています。
関連記事
子どもの腰痛について詳しく知りたい方はこちら
・子どもの腰痛を放置してはいけない理由
・成長期の腰痛は放置しても大丈夫？
・子どもの腰椎分離症とは？原因・症状・対処法を解説
スポーツ別の腰痛についてはこちら
・サッカーで腰が痛い中学生に多い原因
・バスケットボールで腰が痛い子どもの特徴
日常生活と腰痛についてはこちら
・勉強中に腰が痛くなる子どもの特徴
・スマホ姿勢が子どもの腰を壊す理由
腰椎分離症について詳しく知りたい方はこちら
この記事の監修・執筆者：平井 大樹（箕面市の整体 みゅう整骨院 代表）
平井大樹（TAIKI HIRAI）
箕面市の整体 みゅう整骨院の代表
柔道整復師・スポーツトレーナー。臨床歴20年・10万人以上の施術実績。治療家のための平井塾主宰。
臨床歴20年・10万人の施術実績を持つ「身体の専門家」
私は、これまで20年間、延べ10万人を超える患者様と向き合ってきました。その中で最も大切にしてきたのは、「痛みを取る」ことだけではなく、「患者様が心から安心して過ごせる毎日を取り戻す」ことです。
箕面市の整体「みゅう整骨院」が選ばれ続ける理由
- 長期にわたる信頼: 当院には、5年以上通われる方が120名、10年以上通われる方も80名いらっしゃいます。
- 根本的なアプローチ: 独自の手技「FJA」「姿勢循環整体」で、痛みの根本原因である身体全体の不調にアプローチします。
- 地域での実績: 代表の平井は広告を一切使わず、ご紹介だけで新規予約は6年待ちの状態です。
全国のプロ治療家を指導する技術顧問・講師として
私は、全国9社の整骨院グループで技術研修を担当しています。
👉 箕面市の整体で選ばれ続ける「みゅう整骨院」トップページはこちら
このコラムが、あなたの不調を改善する一歩となれば幸いです。
みゅう整骨院へのアクセス・店舗情報
Googleマップでの検索や、お越しいただく際はこちらの情報をご参照ください。
- 店舗名：みゅう整骨院
- 住所：〒562-0004 大阪府箕面市牧落1-19-19
- アクセス：阪急箕面線「牧落駅」より徒歩7分
- 電話番号：072-722-7026
- 公式サイト：https://myuseikotsu.com/
※ただし、自己判断は禁物です。痛みが強い場合や、症状が改善しない場合は、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
※ 免責事項
- 本記事の内容は、一般的な情報提供を目的としており、特定の治療法を推奨するものではありません。
- 個々の症状や状態に最適な治療法は、必ず医師の診断と指示に従ってください。
- 本記事の内容に基づいて行動し、万が一何らかの問題が発生した場合でも、当方では一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
