「成長期だから仕方ない」と思っていませんか？
お子さんが腰痛を訴えた時、
「成長痛かな」
「そのうち治るだろう」
と思ったことはありませんか？
実際、成長期には身体が大きく変化するため、一時的に腰へ負担がかかることがあります。
しかし、すべての腰痛が自然に治るわけではありません。
中には早めの対応が必要なケースもあります。
特にスポーツを頑張るお子さんや、腰痛が長引いているお子さんは注意が必要です。
この記事では、「様子を見てもよい腰痛」と「早めに相談した方がよい腰痛」の違いについて解説します。
成長期の腰痛は珍しいことではない
成長期は骨が急激に伸びる時期です。
しかし筋肉や腱はすぐには追いつきません。
そのため、
- 身体が硬くなる
- バランスが崩れる
- 疲労が蓄積する
ことがあります。
その結果として腰痛が起こることもあります。
成長期に腰痛が出ること自体は珍しいことではありません。
放置して改善するケース
次のような場合は、一時的な疲労による腰痛の可能性があります。
運動後だけ痛い
練習後だけ腰が張る場合は筋肉疲労の可能性があります。
十分な休息で改善することがあります。
数日で改善している
痛みが徐々に軽くなっている場合は大きな問題ではないケースもあります。
日常生活に支障がない
歩く
座る
学校へ行く
などの日常生活に問題がない場合は経過観察できることもあります。
放置しない方がよい腰痛
ここからが重要です。
次のような症状がある場合は注意が必要です。
3週間以上続いている
腰痛が長引いている場合は疲労以外の原因も考える必要があります。
運動を休んでも改善しない
休息で改善しない場合は身体のバランスや疾患が関係している可能性があります。
同じ場所が何度も痛くなる
再発を繰り返す場合は原因が解決していない可能性があります。
足のしびれがある
神経が関係している可能性があります。
夜中に痛みで目が覚める
強い痛みや安静時痛は注意が必要です。
朝から強く痛い
睡眠で回復しない状態は一度確認した方がよいでしょう。
保護者が見逃しやすいサイン
子どもは痛みを我慢してしまうことがあります。
そのため、腰が痛いという言葉以外にも注意が必要です。
プレー中の動きが変わった
以前より走り方が変わった
思い切りプレーできない
という場合があります。
長時間座るのを嫌がる
勉強中に姿勢を頻繁に変えることもあります。
朝起きるのを嫌がる
身体が固まって痛みを感じている可能性があります。
ストレッチを嫌がる
身体を動かすと痛みが出るケースもあります。
病院へ行くべきか整骨院へ行くべきか
保護者の方から最も多い質問です。
まず病院で確認した方がよいケース
- 足のしびれ
- 麻痺
- 発熱
- 外傷後の腰痛
- 夜間痛
がある場合です。
画像検査が必要になることがあります。
整骨院が役立つケース
- 姿勢の問題
- 身体の硬さ
- スポーツによる負担
- 病院で異常なしと言われた腰痛
などです。
身体の使い方やバランスを確認することができます。
みゅう整骨院の考え方
みゅう整骨院では、
成長期の腰痛を単なる腰の問題として考えていません。
- 骨盤
- 股関節
- 背骨
- 足首
- 呼吸
など全身のバランスを確認しています。
また成長期のお子さんでも安心して受けられるよう、ソフトな施術を行っています。
身体への負担を減らしながら、再発しにくい身体づくりを目指しています。
まとめ
成長期の腰痛は珍しいものではありません。
しかし、
「成長期だから大丈夫」
と決めつけてしまうのは危険です。
特に、
- 長引く腰痛
- 繰り返す腰痛
- しびれを伴う腰痛
は早めの対応が大切です。
お子さんが安心して学校生活やスポーツを続けられるよう、気になる症状がある場合は早めに相談しましょう。
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この記事の監修・執筆者：平井 大樹（箕面市の整体 みゅう整骨院 代表）
平井大樹（TAIKI HIRAI）
箕面市の整体 みゅう整骨院の代表
柔道整復師・スポーツトレーナー。臨床歴20年・10万人以上の施術実績。治療家のための平井塾主宰。
臨床歴20年・10万人の施術実績を持つ「身体の専門家」
私は、これまで20年間、延べ10万人を超える患者様と向き合ってきました。その中で最も大切にしてきたのは、「痛みを取る」ことだけではなく、「患者様が心から安心して過ごせる毎日を取り戻す」ことです。
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