成長期の腰痛、その原因は腰椎分離症かもしれません
「腰を反ると痛い」
「運動後に腰が痛くなる」
「部活を休むと楽になるけれど、再開するとまた痛い」
このような症状はありませんか？
成長期の子どもの腰痛で代表的なもののひとつが「腰椎分離症」です。
腰椎分離症はスポーツを頑張る子どもに多くみられる障害です。
早期に発見できれば改善を目指しやすい一方で、無理を続けると長引くこともあります。
この記事では、腰椎分離症の原因や症状、保護者の方が知っておきたいポイントについて解説します。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、腰の骨の一部に繰り返し負担がかかることで起こる疲労骨折です。
一度の大きなケガではなく、日々の練習や運動によって少しずつダメージが蓄積して発生します。
特に成長期は骨が未成熟なため、大人よりも起こりやすい特徴があります。
どんな子どもに多いのか
腰椎分離症はスポーツをしている子どもに多くみられます。
特に、
- 野球
- サッカー
- バスケットボール
- バレーボール
- 体操
- 陸上競技
などで発生しやすいといわれています。
共通するのは、
- 反る動作
- ひねる動作
- ジャンプ動作
が多いことです。
腰椎分離症の主な症状
腰を反ると痛い
最も特徴的な症状です。
後ろへ反った時に腰の痛みが強くなることがあります。
運動後に痛みが強くなる
練習中は我慢できても、終わった後や翌日に痛みが出ることがあります。
休むと楽になる
初期は休息で症状が軽くなることがあります。
そのため発見が遅れるケースも少なくありません。
同じ場所が繰り返し痛む
腰の同じ部分に痛みが出る場合は注意が必要です。
成長痛との違い
保護者の方がよく迷うポイントです。
成長痛と考えて様子を見る方も少なくありません。
しかし腰椎分離症の場合、
- スポーツ後に悪化する
- 腰を反ると痛い
- 同じ場所が痛い
という特徴があります。
単なる疲労や成長による違和感とは異なる場合があります。
放置するとどうなる？
腰椎分離症は早期対応が重要です。
無理を続けると、疲労骨折が進行し、腰椎すべり症へ移行する可能性もあります。
すべり症になると、
- 腰痛
- お尻の痛み
- 足のしびれ
などにつながることがあります。
こんな場合は早めに相談しましょう
次のような場合は一度状態を確認することをおすすめします。
- 腰を反ると痛い
- 2〜3週間以上続いている
- 練習を休んでも改善しない
- スポーツ後に必ず痛くなる
- 同じ場所が何度も痛い
保護者がやってはいけないこと
無理に練習を続けさせる
痛みを我慢して練習を続けることで悪化することがあります。
成長痛と決めつける
成長期だからこそ起こる障害もあります。
自己判断は避けましょう。
自己流で改善しようとする
腰痛の原因によって必要な対応は異なります。
まずは状態を把握することが大切です。
みゅう整骨院の考え方
みゅう整骨院では、
腰だけを見るのではなく、
- 股関節
- 骨盤
- 背骨
- 足首
など身体全体のバランスを確認しています。
腰椎分離症では、なぜ腰に負担が集中したのかという原因を考えることも大切です。
また成長期のお子さんでも安心して受けられるよう、ソフトな施術を行っています。
まとめ
腰椎分離症は成長期のスポーツ選手に多い腰の障害です。
特に、
- 腰を反ると痛い
- 運動後に悪化する
- 同じ場所が繰り返し痛む
という症状がある場合は注意が必要です。
お子さんが好きなスポーツを長く続けられるよう、気になる症状がある場合は早めに相談しましょう。
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この記事の監修・執筆者：平井 大樹（箕面市の整体 みゅう整骨院 代表）
平井大樹（TAIKI HIRAI）
箕面市の整体 みゅう整骨院の代表
柔道整復師・スポーツトレーナー。臨床歴20年・10万人以上の施術実績。治療家のための平井塾主宰。
臨床歴20年・10万人の施術実績を持つ「身体の専門家」
私は、これまで20年間、延べ10万人を超える患者様と向き合ってきました。その中で最も大切にしてきたのは、「痛みを取る」ことだけではなく、「患者様が心から安心して過ごせる毎日を取り戻す」ことです。
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